Familie skænderier: hvordan man kan holde sammen?

Vidste du bor sammen, ofte det afhænger af, hvor du er i stand til at skændes og forsonet. Sommetider rolig og selvhjælp endnu mere end kærlighed. Hvad siger du, når situationen under et skænderi bliver kritisk?

Foto af Getty Images

Kend din smerte punkt

Hvad er der på nerverne og gør hjertet slå hurtigere? Dine smerte punkter kan være forbundet med tidligere erfaringer, og din partner ikke nødvendigvis påvirke dem med vilje. Bevidstheden om dette vil give dig mulighed for at bedre kontrol over sig selv, og ikke at haste til forsvar, når der allerede pressede dine smerte punkter.

Hvis nogen tråde er uønskede for dig, skal du holde øje med for ikke at røre ved dem i normal samtale.

1. Forestil dig at køre:. Uanset hvor glat samtalen rullende, bør det være beskyttet mod for høje hastigheder og følg drejninger Du behøver ikke komme til at tænke på alle at kaste rattet? Dette er meget lig, hvad der sker, når vi taler uden at tænke første ting, der kommer til at tænke.

Hvis du kom til showdown, tage et kig på dig selv et øjeblik udefra: hvis du er omfattet af en enkelt tanke: "Har jeg ret?"

Nogle gange i en familie skænderi er vigtigere at være venlig end højre.

2. Spørg dig selv: hvad jeg nu ønsker at gøre eller gøre, vil bidrage til at rette op på situationen eller skader, som skal korrigeres?

Tror du, at din partner ønsker at såre dig, picking up din gør ondt og han kan vide og ikke gætte. 3. Glem for et øjeblik om det og tænker om dig selv. Inhale-udånder. Det er hele forskellen.

4. Spørg dig selv: Hvad skal jeg ønsker at opnå som følge af, hvad han ønsker, og min partner? Måske er det det samme? Fokus på det, og ikke for at vinde argumentet.

For at forstå, at kritikken ikke løser problemet

Lad mig fortælle dig en fantastisk ting: vi er alle meget sårbare, men nogle gange mænd kan også være en svaghed.

I den mest intime forhold kommer vi så tæt på hinanden, hvilket åbner op for så meget mere end venner eller forældre. Så vi er de nemmeste at gøre ondt og fornærme.

Lad os direkte: den kritik er fuldstændig ubrugelig som en metode, midler og måder at leve på. Hvis du har en kritisk sind, eller du bemærker en tendens til, bebrejder sig selv (selv mentalt), meget sandsynligt, du vil begynde at kritisere og partner.

Hvis han blidt sjov med mig, du ikke lade dig gå videre. Det er velkendt, at efter en kritisk kommentar tager fem positivt med henblik på at udjævne den negative indvirkning, det har på relationer.

Husk, at din partner har også svagheder

Det behøver ikke altid kommer til at tænke. Når du lider, er der en grund til, når noget klager over din partner - han åbenbart fund fejl med dig.

Når det kommer til en kamp, ​​tænke over, hvad du har til fælles, selv i dette øjeblik. Præcis to af jer ønsker at blive værdsat, elsket, og ønskede ikke at blive kritiseret, misbrugt og afvist. Her er et tip hvordan vi kommer videre. Husk altid at s , og hver klage er skjult ønske om, at noget har ændret sig, blev det bedre. Når gentagne gange at have samtaler om samme emne, er det en indikation af, at nogle af jer ikke kan høre den anden. Nogle gange opstår skænderier kun for at forstå, hvad du hører.

Ordene "Jeg forstår dig" er ikke overflødig i denne situation.

Må ikke ophobes vrede

• Dette er en vigtig liv færdighed i første omgang til dig mest, uanset om er du er i et forhold eller ej: Være i stand til at dulme sig selv, at genvinde deres følelsesmæssige balance og ikke bekymre sig om at fornærme ord igen og igen. Det drives af dig selv. Og det andet er ikke mindre vigtig er evnen til at simpelthen ikke trutmund, evnen til at gøre sig selv det første skridt mod forsoning. Som det sker i dit par? Nogen har brug for at blive omfavnet, og en vigtig person kærlighedserklæringer (ja, tusind gange!). Og det er ikke en indrømmelse, det er kærlighed.
• Ingen af ​​os er perfekte. Nogle gange mister vi tålmodigheden, vi føler, at vi hader hele verden, eller så træt, at vi ikke gjorde før høflighed og varme ord. Men det eneste, der betyder noget. Det er sådan: din fred i sindet og selv-beslutsomhed i dit forhold til tider endog mere end elske.
• Kend dine svagheder og ikke komme ud af dig selv, bare fordi nogen ved et uheld rørt dem. For at finde ud af dine svagheder, så spørg dig selv, hvad du er bange, og det gør dig vred mest.
• Hvis du føler, at du er ved at miste kontrollen over sig selv, ikke fortsætte samtalen.
• Pas på sår og klager, som var før du elsker med din partner.
• Lær at høre din partner, ikke dig selv. Hvis han klager over noget, så prøv at se bag dette det virkelige problem, den måde at løse det, men ikke haste straks til forsvar.
• Begrænse øjeblikkelige reaktioner, især i kritiske øjeblikke. Når du har rørt en nerve, tage en dyb indånding og udånder og derefter tale.
• Før du ytre hårde ord, overveje, om de påvirker dit forhold. Husk, at nogle gange er det bedre at tie.
• ​​Udtryk dine tanker, så du kan se, at du er i kontrol over dig selv.
• mirites som muligt.
• Vid, at selv uden at forlade det sidste ord, kan du være glad.