Du ønsker også at behage: 5 advarselstegn

Der er intet galt i, at vi ønsker at behage andre mennesker. Men for nogle dette ønske er for høj: de er villige til at behage andre, at ofre, hvad der er vigtigt for deres eget velbefindende.

Foto af Getty Images

Her er fem tegn på, at dit ønske om at behage andre bliver for stor.

1. Du aldrig sige "nej"

Hvis du siger "ja" som svar på enhver anmodning til dig, hvilket betyder, at, mest sandsynligt, du har at sige "nej" til noget vigtigt for dig personligt.

Du tager op alle de ting, du ikke ville have stillet, berøve sig af muligheden for at tilbringe tid sammen med sin familie. Eller nabo beslutter at afvise en invitation til at besøge, men på grund af savnet træning i gymnastiksalen. En sådan pålidelighed giver dig mulighed for at foretage nogle konklusioner.

Hvad gør jeg? Hvis du er vant til at svare "ja" på maskinen, så prøv i stedet at sige følgende: "Jeg har brug for at tænke, vil jeg svare senere" Således vil du have lidt tid til at tænke over, hvad du har planlagt, og gerne vil gøre, er faktisk, ikke at love det samme.

2. Du har problemer med at træffe beslutninger

Den vane at besvare det, er du nødt til at ønsker at høre svaret på den anden, før eller senere vil det påvirke din evne til at træffe beslutninger.

Alt fra et nyt par sko og slutter med valget af fødevarer til middag, vil være vanskeligt, hvis over tid du lægger i første omgang andres meninger i stedet for sin egen.

Hvad gør jeg? for at være følsomme over for deres egne indtryk, deres præferencer og det faktum, at du, tværtimod, ikke til deres smag. Hvad der præcist er du en sand fornøjelse, bringer fred i sindet og tilfredshed eller puster nyt liv og skærper smag for livet? Gradvist vil det være nemmere at lytte til ham og forstå deres behov og ønsker.

3. Har du ikke forsøge at bede om hjælp

Ofte mennesker, der hjælper andre uden problemer, er det svært at bede om hjælp for sig selv. Hvis du har svært ved at henvende sig til andre med uanset blev anmodet om, mister du en anden værdifuld liv ressource.

Hvad skal jeg gøre? Sæt et mål: mindst en gang om dagen for at behandle en person med en anmodning, selv de mest ubetydelige. Lad kollega vil bringe dig noget fra cafe, som kommer til at gå til et møde, eller en person fra husstanden gå din hund for dig. Over tid, vil du være lettere at bede andre om eksklusionen.

4. Du behøver ikke leve i harmoni med deres værdier

Hvis al din energi går ind i den, for ikke at skuffe den anden til enhver tid og gøre, hvad der forventes af dig, betyder det, at du ikke leve i harmoni med deres værdier. For eksempel, du gerne tilbringe weekenden med børnene, men på samme tid dine venner hele tiden spørger dig noget om en af ​​de andre favør. Hvis du ikke kan afslå dem, er der risiko for, at du aldrig vil forblive de kræfter, der har til dig selv. Glem ikke: i dag kun 24 timer og behovet for at investere tid og hvad der er værdifuldt for dig.

Hvad skal jeg gøre? Analyse hvad du bruger det meste af tiden, og hvis du har nok energi på, hvad der virkelig betyder noget for dig. Hvis ikke, så prøv at sætte et lille mål og opgaver, der vil bringe dig tilbage til livet i harmoni med dine værdier.

5. Du kan ikke sætte grænser

Manglende evne til at sætte grænser (f.eks du kan ikke afvise en ven, der konstant beder om at låne, eller er bange for at gøre det klart for hendes svigermor / mor-in, at vi ikke skal blande sig i dit ægteskab) fører ikke til noget godt. Tillade andre at krænke dit personlige rum, vil du før eller senere føler i dit hjerte er forøget vrede mod dem.

Hvad skal jeg gøre? Lad ikke andre bruge dig og gå ud over visse grænser. Accepter det faktum, at nogle gange din position kan bringe en person fra dem selv. Men frygt ikke: som regel er disse små konflikter opbrugt så hurtigt som opstår. Over tid vil du opdage, at forsvare deres rettigheder og grænser er ikke så skræmmende som du troede.

Det er umuligt at føle sig stærk og tilfreds med livet, når al magt gå ud, for at behage andre. Men der er gode nyheder: For at begynde at tage sig af mig selv og lytte til deres behov, behøver løsning af andre mennesker ikke har brug for.

Yderligere oplysninger findes. På hjemmesiden udgave Psychology Today.