Når vi er nervøse, tror du kun på dig selv

Den alarmerende tilstand (og vi taler om normale dagligdags angst og ikke noget mere alvorligt) vi har næsten holdt op med at være opmærksom på andre. Vi kun bekymre sig om, hvordan og hvad vi kunne sige (gør) ikke.

Når vi er nervøse, tror du kun på dig selv

Foto af Getty Images

"Når vi er alarmeret, er inden for opmærksomhed indsnævret. Du kan lide at gå dybt ind i dig selv og forsøge at besvare spørgsmål som: "Ligesom hvis jeg fortalte dem," "Skal jeg gøre en god mand," - siger Adam Galinsky (Adam Galinsky), en social psykolog på Columbia Business School, en af ​​den nye undersøgelse medforfattere helliget emnet. Ved at fokusere på os selv, vi mindre opmærksomme på de mennesker omkring dem. Til støtte for denne Galinsky udført seks forsøg, hvor 135 mennesker deltog (1). Deltagerne blev inddelt i tre grupper: de to første skrive sag fra et liv, hvor de blev testet henholdsvis angst og vrede (problem - årsag de har disse følelser). Den tredje gruppe fik en neutral opgave - at beskrive, hvordan de normalt tilbringe aftenen.

Derefter blev deltagerne vist fotografi af en mand, der sad ved et bord, vender kameraet. På bordet var en bog: i forhold til den person i fotografiet det blev overladt til beskueren - til højre. Forsøgspersonerne blev bedt om, hvilken side af bordet er det. 72% af dem, der havde indgået en tilstand af alarm, sagde, at højre. I andre grupper dette svar blev givet 40-50%. Forskere mener, at en person i en tilstand af angst er sværere at se på situationen gennem øjnene på en anden. Denne konklusion bekræftes i andre lignende eksperimenter. Spørgsmålet er - hvor årsagen og hvor undersøgelsen. Vi lukker på sig selv på grund af angst eller, på den anden side, angst er årsagen? Canadiske forskere i 2012 foretaget en undersøgelse og konkluderede, at det er den sidstnævnte hypotese (2). De studerede patienter med social fobi. Under eksperimentet, at de emner, som blev bedt om at fokusere på dig selv under samleje, den næste dag mere bekymrede for, hvordan samtalen gik, end dem, der blev bedt om at fokusere på samtalepartner. Forfatterne mener, at vi alle bør være opmærksomme på deres anbefalinger: under en samtale er bedre at fokusere mindre på dig selv og mere - på samtalepartner.

1. A. Todd et al. "Ivrig og egocentrisk: Hvor specifikke følelser påvirke perspektiv tage", Journal of Experimental Psychology, 2015, bd. 144, №2.

2. D. Gaydukevych, N. Kocovski "Effekt af selv-fokuseret opmærksomhed på post-begivenhed behandling i social angst", Adfærd Forskning og terapi, № 50.