Hvad jeg ønsker at gøre med dit liv?

Hvad er dit drømmejob? Hvad vil du nu? For ikke at gå glip af det vigtigste i livet, foreslår vi at opnå dette tilsyneladende enkle øvelse, der kan bringe dig mange fordele.

Hvad jeg ønsker at gøre med dit liv?

PHOTO GETTY IMAGES

"Beundre nordlyset, at tilbringe natten på stranden under stjernerne, at slutte sig til frivillig organisation, at tage en ferie i et år ..." Skriv en liste over alle de ting, som jeg gerne vil få gjort i livet - en klassisk øvelse i selvudvikling. Gør det muligt at huske deres drømme og ønsker, der er blevet glemt i årenes løb af ensformigt liv. En sådan dynamisk introspektion hjælper direkte dens vitale energi til at nå de vigtigste mål. Klinisk psykolog Cécile Kupfer (Cecile Kapfer) har udviklet såkaldte "behandling gennem hensigt." * Hun begynder sin diskussion med dette spørgsmål: på hvilket tidspunkt i mit liv, er jeg i øjeblikket? Målet - at indgå i dialog med dig selv: hvad er mine behov og ønsker, der stopper mig, hvad der motiverer? "Bevæbnet med intentionerne, følger vi vejen for selvrealisering og selvudvikling - forklarer Cécile Kupfer - tættere på at finde mig selv."

For at afspejle i dag, så intet at fortryde i morgen

Australske sygeplejerske rustning Ware (Bronnie Ware) i mange år omhyggeligt lyttet til de døende tanker deres patienter. De dannede grundlag for bogen "De 5 ting, som beklager døende" **. Det er, hvad disse mennesker siger: "Jeg vil gerne have modet til at leve dit liv den måde, at jeg ønsker, ikke den måde, andre forventer"; "Jeg beklager, at så meget tid brugt på jobbet"; "Jeg vil gerne være deres følelser mere modige i udtrykket"; "Jeg beklager ikke at have holdt kontakten med venner"; "Jeg er ked af jeg ikke lade mig være lykkeligere." For at undgå sådanne beklager, giver det mening for os nu overveje deres underliggende behov for at præcisere sine styrker og svagheder, og at leve et liv fuld af mening og glæde. Vi tilbyder dig en øvelse, som du får brug for kun en blyant og en smule tid og koncentration. På listen, foreslår vi, at du gør, er der tre positive effekter: du vil være i stand til at tage ansvar for at nå deres mål og gradvist flytte til gennemførelsen, og vil være i stand til at skelne drømmen om enorme forandringer og små skridt, der kan gøre vores liv bedre.

1 C. Kapfer "La Voie de l'hensigt, ou Comment choisir sa vie?" (Dervy, 2009).

2 B. Ware "Top fem beklager i den døende" (Get Udgivet 2011).