Columba tredje alder

Columba tredje alder

Den nuværende generation af 40-45-årige russiske er unik, ikke kun fordi det har været vidne til sammenbruddet i et land og fødslen af ​​en anden. Denne generation har alle chancer for at blive den første, i stand til at komme op med og gennemføre deres egen ... nej, ikke alderdom. Din egen tredje alder. Ja, mest sandsynligt vil det vise sig slet ikke - Rusland, ak, halter bagefter de udviklede lande og i forventet levetid og kvalitet af medicin. Og dog. De, der tænker over deres sundhed og midlerne til at tage sig af det, vil leve længe. Længere end deres forældre og bedsteforældre. Er de klar til sådan en fremtid? Og er der en tredje alder Columbus kort og kompas?

Columba tredje alder

Cindy Joseph '62. Hun arbejdede som makeup artist og makeup artist, så længe 49 år, ved et uheld blev en model. Efter halvtreds, har hun gentagne gange optrådt på forsiderne af magasiner og i reklamer for kosmetiske mærker, og derefter skabte sin egen kosmetik virksomhed.

Den positive eksempel

I 2013 den 70-årige Catherine Deneuve medvirkede i sengen scene i filmen "efter en cigaret" (Dir. Edmund Burke). Næsten samtidig med ham blev frigivet og klik på "flugtplan" (dir. M. Hofstra). I hvilke Sylvester Stallone (67 år på det tidspunkt), og Arnold Schwarzenegger (66), først inspireret mutuzyat hinanden, og derefter med mere inspiration manchetter give deres fælles fjender. Rock sanger og indehaver af Order of the British Empire i 67 Elton John blev far for første gang, at nogen ikke overraskende. Som nogen overraskelse, og status for sex symbol, der er ikke travlt med at forlade 56-årige Madonna. Jeg er enig, at noget er afgjort sker med alderen.

Og det sker ikke kun i film, og ikke kun indbyggerne i himlen. Kvinder og mænd er langt over halvtreds er i stigende grad kommer til universiteterne, gå til et andet land og starte en ny karriere, gifte sig af kærlighed og ikke på grund af "et glas vand i sin alderdom." * Og hvis personerne i over fyrre klassisk litteratur blev navngivet kun som gamle mænd og kvinder, nu og shestdesyatiletnih europæerne kalder det, at sproget ikke tænder. Og frygter ikke deres smerte, men simpelthen fordi det ville være usandt. I Rusland er situationen anderledes. Og vi er nødt til at blive vejledt mere præcist i filmen tegn - virkelige eksempler, før mine øjne lidt. Det er nok den største udfordring for dem, for hvem den "tredje alder" - udsigten er allerede ganske tæt. "Livet i ældre kunne være et eksempel på, når en generation næsten uændret gentage en andens liv, gentage den tredje liv - siger psykoterapeut Viktor Kagan. - Men hastigheden af ​​stigningen og nutidens liv på den ene generation falder flere ændringer end nogensinde før - på livet af et par ".

I øjnene på beskueren

Oplevelsen af ​​forældrene er en fælde. Lad os være ærlige, de fleste af os deres alderdom - venter på pensioner, ikke står mål med det arbejde og talenter, sygdom, hjælpeløshed, frygt for fattigdom, i bedste fald - boltre sig på senge og pleje af deres børnebørn. Jeg har brug for det undre nogen, at mange af os er fremtiden virkelig skræmmende?

Men de negative stereotyper forbundet med voksenlivet, stærk, ikke kun i Rusland. De er stærke - og dermed farlig. Psykolog Becca Levy (Becca Levy) fra Yale University (USA) i 20 år, så flere hundrede mennesker i alderen 50 år og ældre. Konklusion af undersøgelsen var klar: de, der opfatter positivt den tredje alder, lever i gennemsnit 7, 5 år længere end dem, der ser en alder af kilden til sygdom og i sidste ende fading **.

Kendt ordsprog, at skønhed - i øjnene på beskueren. Tilsyneladende kan det samme siges om alder. "Holdningen til det - det er et spørgsmål forskellen ser inde og ude - sikker Svetlana eksistentiel psykoterapeut Krivtsov. - I alderdommen projiceres mange frygt ... Alt dette - det synspunkt udefra. Du ved, jeg er sikker på, at en kvinde i arbejdskraft lider mindre end sin mand, der er til stede ved fødslen og holdt hendes hånd. Det har beskyttende mekanismer, som naturen, er det heller ikke beskytte noget. Det samme er tilfældet med højere alder, han har en masse forsvar - kun det iboende fordele. Men se på det indefra, at slippe af med ungdommelige frygt og værdsætte disse fordele, vi kan kun nå denne alder. "

Hvorfor kæmper med alderen? Hvad er det slemt? Livet bliver bedre og bedre. Det er vigtigt at huske, og entusiastisk ser frem "

deler denne opfattelse og Victor Kagan. "Det ville være rart at stoppe hypnotisere sig selv med myter som" alderdom - det er ulækkert, sygdom og generelt sort hund "- siger han. - Det er nødvendigt for at leve, forsøger ikke at afbryde liv - tillad dig selv at vil have det sjovt, kærlighed, og - ja, lider også. Og for at navigere uden eksterne målinger tilfredsstillende liv, og til deres egen følelse af, hvor meget værdi det for os selv. "

Sletning grænser

Psykolog Erik Erikson (Erik Erikson) divideret tidspunktet for menneskeliv på 8 etaper. *** Den ottende og sidste i hans periodization fase er 50+, som Erikson mente tid til at gennemgå og revurdering af livet levet og finde harmoni med det. Men i dag, halvtreds år ikke kun at fortsætte med at leve aktivt, men ofte drastisk ændre deres liv, at erhverve en helt ny oplevelse. Betyder det, at Erickson teori efter fem årtier forældet?

Ikke så, siger Victor Kagan. "Erickson skrev, at hver alder bringer indre konflikt oplever sig selv i deres forbindelser med verden. Vægten her på ordet "oplevelse." En anden ting er, at livet fra det tidspunkt, hvor Erikson har ændret sig meget, og med det -. Og aldersgrænserne for perioder, der er tildelt dem "

Det er svært ikke at blive enige. Efter alt, til opgave at finde sig selv, bestemme retningen af ​​livet, bygge fundamentet for verdens Erickson refererer til en alder af 20 år. I dag er mange af os med at løse dette problem tættere på fyrre. Naturligvis de tres år fortsætte med at arbejde for at skabe liv og dig selv, tilegne sig ny oplevelse. Og den sidste udfordring at finde harmoni med den levede liv bevæger sig, sandsynligvis tættere på 75-års milepæl.

For at leve over hans år

Sådan føler mig yngre når de bliver ældre? Hans svarmuligheder tilbyder Kinfolk magasin redaktør Gail O'Hara: Inviter dine venner med en overnatning. Udvid soveposer, fylde rummet med enorme plader med lækre mexicanske nachos og arrangere et retrospektivt se film, "Mary Poppins", "Bang-bang åh-åh-åh" og "Willy Wonka og chokoladefabrikken". Hvorfor ikke samtidig bringe ind i lyset og Ouija bord? Afspil. Uanset om du ønsker at opbygge en omfattende sandslot eller tegne en engel i sneen, det vigtigste - få afløb for deres indre barn. Forsvinder fra radaren. Tamp rygsæk med mad til en hel dag og arrangere eventyr for dig selv og din elskede eller din forvænte Shih Tzu. På den måde vil du komme i handy fantasi, men lad telefonen derhjemme - medmindre, selvfølgelig, turde. Gør dit hjemmearbejde. Få en bog om emnet af langvarige interesse dig, uanset om det er en pyramide eller tysk, og bevæbnet med en pen og notesbog, så spørg dig selv ugentlige opgaver, at gøre, som vil være en glæde. Må ikke vred over bagateller. Ganske absurd råd, men det kan komme i handy, når du begynder at tage nogen ubrugelig nonsens. * See. Kinfolk.com online magasin . * Se V. Yakovlev "anden sag" (Mann, Ivanov og Ferber 2014).

** Tidende Personlighed og Social Psychology, 2002, vol. 83 (2).

E. Erickson *** "Barndom og samfund" (Summer Garden, 2000).

Freedom løbetid

Inde Look nævnt af Svetlana Krivtsov, han gav os en masse beviser om fordelene ved voksenalderen. Her for eksempel, mente 77-årige familie terapeut Carl Whitaker (Carl Whitaker): "Nogen sagde, at de unge - sådan en stor tid i livet, er det en skam at bruge det i sin ungdom. Jeg vil tilføje her hans nylige opdagelse, at alderdom - sådan en stor tid, er det en skam at vente på det i så lang tid .. Grunden til dette - frihed fra alle former for frygt. Følelsen af ​​sikkerhed i alderdommen kommer fra det faktum, at alle de pokkers. Andre mennesker har ret til at tro, men deres tro kan ikke gøre mig føle sig utilpas eller ændre. Jeg kan lide mit liv, og jeg kan læne sig tilbage og nyde det over "****.

Columba tredje alder

Andrew Bilzho, 61 år. Psykiater, tegneren, forfatter, tv-station, forfatter, restauratør. Han tager glæde i alt, hvad han gør, og at nægte at arbejde, hvis han ikke kunne lide.

Denne frihed mirakuløst forener den tredje alder med ungdommen. Og i virkeligheden, og i et andet liv span vi ikke længere reagere på kravene fra kroppen end på offentlige ordrer. Men hvis i sin ungdom nye muligheder og kropslige behov er så stærk og attraktiv, af hensyn til at møde dem, vi glemmer alt, i modenhed, vi bare ikke brug for at se på en andens mening. Vi kan koncentrere sig om deres egen stand til at tilpasse sig forandringer.

egenværdi erklæringen

For at vi skal lykkes, skal du have en kvalitet, psykologer kalder selvværd: hvordan gør vi ser os selv som fortjener opmærksomhed, respekt og kærlighed. "Vores mentalitet er ejendommelige for utilitaristisk holdning mennesket til sig selv, - siger Svetlana Krivtsov. - Så længe jeg har noget jeg kan, vil jeg (tilstand rundt), og derfor har værdi. Og hvis du ikke kan, så ser det ud intet er ikke længere stående. Eget værdi, vi er vant til at bestemme præstationerne, handlinger, kapaciteter. Og det er fyldt med krise på modenhed, når det forekommer, at livet er forbi. Og en dyb sorg i sin alderdom. Men når en person er bevidst om sin egen værdi som menneske først og fremmest nogen overraskelser Pozdov-hans alder - en grund til at blive overrasket, at behandle kreativt, kigge efter og finde svaret ".

I løbet af årene, bliver en svamp - alle absorberet. Mindre udseende, men de fleste se "

Måske, selvværd kan ikke læres. Hun lagde kærlige og opmærksomme forældre og fortsætter med at styrke (eller svække) gennem hele livet. Men det er nødvendigt at kende det mindste nogle af sine "vilkår". "Min personlighed - dette er min personlighed! I hele universet er der ingen anden person som mig - raabte terapeut Virginia Satir (Virginia Satir). - Der er mennesker, der har egenskaber svarende til mine, men der er ingen, der ville have gentaget nøjagtigt. Derfor er alle mine symptomer er unikke, og jeg valgte det. Nogle af min del til at rejse spørgsmål i mig. Jeg ved ikke alt om sig selv. Men elsker dig selv og blive venner med dem, jeg kan tålmodigt og omhyggeligt at åbne en hemmelighed og at tilegne sig ny viden om dig selv "*****.

Life ordbog

Men hvis selvværd ikke kan være en hastesag at erhverve fem år før pensionsalderen, der venter på 45-50-årige i den tredje alder? Og hvad kan der gøres for at denne alder var en alder af glæde, ikke sorg, "hvis folk i denne situation, søge hjælp hos en terapeut, kan hjælpe dem med at huske, hvad de drømte om i sin ungdom, men der har ikke været i stand til at råd til? - siger Svetlana Krivtsov. - Det kan være sport, dans, teater. Ja, de nåede ikke højderne af verden. Men de havde ikke engang ansøge om det. Men nyder alle disse vil blive ryddet af ambitioner, skæbne og bebrejder sig selv. Generelt ældre alder er bemærkelsesværdigt er det faktum, at livet for rene værdier. Jeg havde en ældre klient, der på én gang på grund af den lave vækst er ikke taget til ballet skole. Denne erfaring blev hos hende for livet. Og vi havde været i stand til at vende tilbage til hendes glæde af ballet. Hun begyndte at gå til alle premierer, som tidligere undgået på grund af sin dramatik. Og hun danser - hun blev en danselærer i børnegrupper. Du skulle have set, hvordan det bevæger sig, hvor glad hun er! Børnene elsker hende. Og selvfølgelig er det umuligt at gætte, hvor gammel hun er. " Opskrifter til en lykkelig alderdom er ikke - der er en søgning og arbejde, jeg er sikker på Victor Kagan: "Jeg tror ikke bøger som" 100 opskrifter til en glad alderdom ". Men en række måder at dele kan.

alderdom - sådan en stor tid, er det en skam at vente på det i så lang tid "

Den første - en udvidelse af ordbogen af ​​livet. Hver færdighed - en slags sprog. Du kan leve sproget af musik, litteratur, maleri, fotografi, samleobjekter, gamle møbler reparation, fremstilling nipsgenstande ... Jo flere sprog, jo bedre - endnu bedre, lysere, mere interessant er den nye tidsalder. Men mens vi er aktive og fuld af energi, er vi ofte ikke op til det, og i alderdommen, vi risikerer at forblive uden et sprog for kommunikation.

Den anden måde - opmærksomhed for de ældre, uanset hvem de er, vi kom aldrig. Ikke bare være tæt på dem, begrænset fysisk hjælp, og for at være sammen med dem, tage dem og dele med dem oplevelsen af ​​livet. Føl deres glæde og for at lære, hvordan de overvinde de vanskeligheder på vej til lykke. Og den tredje - at tage sig af det faktum, at kroppen bevarer evnen til at danse til musik af den sjæl ".

Unge Gamle - hvad det betyder

eksisterer ikke længere Den klassiske triade af "barndom, voksenliv, alderdom". Blame den "tredje alder", som afsatte den alderdom til den fjerde hædersplads. Siger sociolog Alexei Levinson *. "I 1990'erne engelske demograf Peter Laslett (Peter Laslett) foreslået at opdele livscyklus moderne mennesker i fire faser. De sidste to etaper - den "tredje alder" og "fjerde alder" - svarer til "Young gamle" og "den gamle gamle". "Unge ældre", som omfatter personer under 75 år er forskellige fra deres jævnaldrende halvt århundrede gamle ved godt helbred og en relativ høj levealder, høj uddannelsesmæssige status, et relativt højt niveau af trivsel, baseret på modtagelse af indtægter i form af pensioner og akkumuleret i løbet af livet fonde. Deres børn voksede op og for det meste forlod hjemmet. "Unge ældre" energisk, aktiv. Efter at have modtaget en gave fra et samfund fri tid, bruge dem på mange sociale aktiviteter eller rejse. Deres antal er konstant voksende med en høj levetidsgevinsten lande. Way of livet af disse mennesker ikke svarer til de stereotype roller tilskrives den ældre. Formelle aldersgrænser begrænser deres muligheder. Mange af dem er villige og i stand til at fortsætte med at arbejde, og undersøgelser viser, at kvaliteten af ​​dette arbejde ikke vil være lavere end for de yngre generationer. " * See. Flere detaljer i artiklen "De institutionelle rammer for alderdom" på hjemmesiden for Institut for Demografi "Demoscope", demoscope.ru **** K. Whitaker "Midnight Reflections familie terapeut" (Class of 2004).

***** Satir "Hvordan til at bygge sig selv og sin familie" (Psychology Press, 1992).