Lyse dage forude

Lyse dage forude

Det kommer som en ubuden gæst, et sted mellem 45 og 55 år, når vi indser, at "vi får kun ét liv, og enden af ​​det indre liv nærmer ubønhørligt," - sagde analytiker Daniel Quinodoz (Danielle Quinodoz). "Krisen faldt på mig som et lyn fra en klar himmel - bekræfter den 44-årige Nadia. - Børnene voksede op, var der en masse fritid. Min mand og jeg følte sig utilpas, men efterhånden vænnet sig til den nye situation. Det er, når jeg indså, at jeg ikke længere kunne leve som før. Fra dette øjeblik det fundament, som jeg byggede mit liv, forskudt, han ikke længere opfylde mine dybeste behov. Jeg var nødt til hurtigst muligt at gøre noget ved det -. At have tid til at leve "mit" liv, indtil det er for sent "

Krisen begynder efterhånden - vi mærke de første tegn på ældning. "Så er der et vendepunkt - optagelse af børn vokset til voksenalderen, eller tab af job, død af en elsket - forklædt som ham, krisen brister i livet som et lyn fra en klar himmel - forklarer filosof og psykoanalytiker Ann Dyufurmantel (Anne Dufourmantelle). - Han vender velkendt rutine og gør genoverveje fortiden, re-søgen efter fodfæste. Har jeg blive den person, jeg ønskede at / ønskede at være? Hvad jeg mangler? I hvilken retning at gå næste? "Det syntes, at jeg gå med strømmen, - siger 47-årige romerske. - Jeg kan ikke tillade mig at træffe et valg, blev jeg tabt, forvirret. Følelsen af, at du er på en blindgyde. "

På grund af disse erfaringer, risikerer vi at begynde at operere under stående fod, på udkig efter hurtige løsninger, som ville hjælpe os til at klare den mentale uro. "Krisen er ofte forbundet med en byge af seksualitet - giver som eksempel Anne Dyufurmantel. - Ønsket om at pludselig antænder os og vækker følelser hidtil ukendt. For eksempel kan en kvinde i armene på hendes elsker befinder sig igen og giver sig til at åbne nye facetter af hans personlighed. "

Se processen med

Frygten for at miste, hvad du har, hvilket ofte resulterer i et forsøg på at flygte fra virkeligheden, når vi overbevise os selv, at denne korte periode vil ende snart. "Men som en teenager, der er i vanskeligheder, når det begynder at modstå de stærke åndelige oplevelser i hans alder, manden i midten af ​​livet er dømt til at lide, hvis nægter at acceptere denne fase af livet" - advarer psykoterapeut og psykiater Christophe Fauré (Christophe Fauré). Men understreger han ikke overgangen selv forårsager problemer - snarere, at uvilje acceptere og leve det.

Selvom krisen opstår hos midaldrende, begynder i barndommen. Ifølge Jung, vokser op, lærer vi at opnå følelsesmæssig sikkerhed, korrigere deres adfærd afhængig af miljømæssige forventninger. Som et resultat, man begynder at bære en maske, der ikke fuldt ud afspejler dens essens. Med alderen, masken begynder at kvæle. Hvilende i os skygge - en, vi stadig ikke tør at lade ud - minder af sig selv. Mid-life falder også sammen med den skarpe punkt af modningen af ​​den person (individuation) - på dette tidspunkt vi nødt til at nå selve essensen af ​​at være. Én denne transformation er givet relativt nemt og hurtigt, andre meget vanskeligt. Hvorfor?

Daniel Quinodoz kom til den konklusion, at de fleste af hendes patienter har en fragmentarisk forståelse af deres liv, de opfatter det i stykker, ligesom en række ikke-relaterede episoder med hinanden. "Det lader til, at folk gemmer erindringer i separate tætsluttende bokse. De kan endda glemme en eller anden vigtig begivenhed, "- skriver hun. Disse "glemte bokse", der er forbundet med smertefulde øjeblikke fra fortiden, der udgør en enklave i et lukket rum, som forhindrer dele af personligheden til at udvikle sammen med alle de andre. "Et stykke af mig, som hvis de er frosset i barndommen, da jeg var 5 år gammel, mine forældre skilt, og jeg var nødt til at påtage sig rollen som trøster mor - siger 42-årige Pauline. - I dag er jeg lider på grund af det konstant vige for andre, tushuyus ikke tillade mig at følge deres egne ønsker ". Mid-life krise ledes udenfor "i vores indre barn, og han begynder at kræve, at vi rapportere", - siger analytiker Nabati Moussa (Moussa Nabati). Hvad har du gjort for mig? Hvilke funktioner, du ikke ønsker min karakter at lægge mærke til? Når du lader dem vist? "For at komme videre må vi erkende ikke chikanere en følelse af skyld, der ikke kunne ske" - rådgiver Anne Dyufurmantel. Og vælge en ny måde at leve på. Ifølge Daniel Quinodoz, at overvinde krisen er kun muligt, når vi er klar over: at leve livet fuldt ud, du skal "bare" være dig selv, acceptere dig selv med alle de fordele, ulemper, historie og forhåbninger. På den ene side er det meget nemt, men på den anden - er utrolig svært. Roman indrømmer, at hans bedste kammerat var tid. "At leve fra dag til dag, til at løse problemer, som de kommer, og ikke forsøge at styre alt." Kun på denne måde vil en gennemgribende omstrukturering, som vil gøre overfladen af, hvad han søger fødsel.

I løbet af denne periode, siger Ann Dyufurmantel, er det nyttigt at se på mig selv udefra, som i den anden person - det vil hjælpe til at erkende det ubevidste endnu, men ser output behov. Vores drømme er sendt til os krypterede meddelelser. Og kroppen også: når noget er ikke længere passer os, vi føler spændingen, kroppen krymper. Når det slapper og frigiver spændinger, vi føler, at situationen, på den anden side, afgifter os med vital energi, "- siger psykoterapeut Thierry Janssen (Thierry Janssen). Så er udpeget områder, hvor vi stadig ikke tør at gå. Ikke årsagen til smerterne vi lukker folk? Du må ikke begå den uoprettelige? Disse overvejelser er vigtige og har deres plads.

afvise unødvendig

Find svarene på disse spørgsmål kan kun ved at prøve sig frem, der arbejder omhyggeligt. Man skal prøve at overveje, hvad der tiltrækker os. Kun på denne måde, er jeg sikker Moussa alarm, kan vi adskille det sande fra det falske. integritet følelse, som vi stræber efter, giver os styrke til at komme videre. Denne gradvise bevægelse fremad i spring. Til tider, vi falder tilbage til den næste dag at indhente. Igen dækker frygten, det kræver analyse (måske nyttigt her psykolog) "ubevidste holdninger, der overbeviser os om, at for at blive en tilsvarende forræderi - vores historie, vores kære," - advarer Anne Dyufurmantel. Samtaler med venner vil hjælpe med at se vores frygt i et andet lys, for bedre at forstå, hvordan man gennemfører sin plan og returnere tillid. "På én dag, søg bærer frugt, output viser sig - deler hans erfaring Nadia. - Det er klart se unødvendig, vagt skelne en anden vej, en anden måde at være, hvor du føler dig mere glad og fuld af energi. På dette tidspunkt er du klar til at acceptere dig selv for hvem du er, som en helhed. " Den elegante udtryk Daniel Quinodoz krise hjælper os med at komme igennem den smalle dør - præcis efter vores størrelse, kan det kun præsentere os at gå glip af, uden nogen lag. Den smalle dør, der fører til evigheden.

5 spørgsmål selv

  • Spørg dig selv spørgsmål meget nyttigt. Ifølge psykiater Christophe Fauré, "de hjælper os ikke at gå glip af svar, der vises hvor vi ikke forventer."
  • Når man ser på livet for deres forældre, kender du det samme problem? Du har altid søgt at få deres godkendelse?
  • Hvad er værdierne, principperne, vil du gerne indgyde i dine børn?
  • Ved du finde det svært at ændre noget i dit liv? Forventer du, at en anden vil løse for dig, behøver du ikke ønsker at gøre dig selv?
  • Hvad drømmer du i barndommen, ungdommen? Det var i stand til at opfylde? Hvilke af dine hemmelige lyster kunne blive genoplivet, og hvordan? Hvilke nye drømme og begær var du nu?
  • I nogle øjeblikke, du føler lykkeligste, virkelig er? Det åbner til dig om dig selv?