Gør dit arbejdsliv

Gør dit arbejdsliv

Coaching ikke udleverer sine kunder færdige opskrifter på trivsel og karriereudvikling. Dets opgave er at hjælpe fagfolk blive bevidste om deres egne problemer, og så vil de være i stand til at finde de bedste måder at opnå succes. Psykoterapeut og coach Anne-France Veri (Anne-Frankrig Wery) har længe været en succes at arbejde med store virksomheder, der hjælper både almindelige medarbejdere og ledere for at opnå succes og erfaring med fornøjelsen af ​​hans arbejde. Hun bruger i at arbejde med klienter forskellige metoder til gestaltterapi, som er bygget op omkring vores forhold til verden: med sig selv, med andre og med strukturen (virksomhed, organisation, virksomhed), hvor vi bærer os selv. Coaching hjælper med at bygge videre på vores styrker, og bruge færre kræfter til kampen mod stress.

1. Odinochestvo

Denne følelse, vi oplever i en række forskellige situationer. På arbejdet, kan det se ud som selvstændig isolation, hvis vi mener, at vi ikke kan stole på kolleger og må stole kun på sig selv. Alene kan føle dem, der ikke passer ind i virksomhedens kultur, man har en anden stil for kommunikation, og det er vanskeligt at integrere i det nye selskab. Lider af ensomhed medarbejdere, der ikke har tillid til deres ledelse og bange for at miste deres job - en meget almindelig situation blandt arbejdstagere over 45 år, som ser så mange af deres jævnaldrende mister deres pladser. Men udbredt ensomhed og blandt unge mennesker, som ikke giver MULIGHEDEN udtrykke sig i en alvorlig sag.

Den vigtigste modgift til ensomhed - bevidstheden om det faktum, at vi alle er sociale væsener, at vi altid er indlejret i et bestemt miljø, forholde sig til andre mennesker. Men før det giver mening at tænke på, at ensomhed - det er en gave, fordi den afslører vores forskel fra den anden, så tæmme hende og sige til sig selv: "Jeg - en unik skabelse, og jeg tillade mig at være det. Dette er, hvad tillader mig at bevæge sig fremad, til at træffe valg og at blive elsket for den jeg er. Men hvis jeg er unik, unikke og folk omkring mig, og vi har meget at lære af hinanden. " At acceptere sin ensomhed, nødt til at begynde at blive interesseret i andre mennesker. Alle kan opdage en skjult talent. Men alle ved, at han ikke er almægtig: bevidsthed om grænserne for sine kapaciteter tillader indtage sin retmæssige plads, og alle andre mennesker.

2. End

Alt har en begyndelse og en slutning - måske dette er en af ​​de mest smertefulde oplevelser i vores liv, men det er umuligt at starte noget nyt, uden at gennemføre den tidligere historie. Denne følelse lemmer forhindrer os til at foretage ændringer på arbejdet gør det vanskeligt at lancere projekter, skabe nye kommandoer og ændringer i sammensætningen af ​​gamle. Alt dette kan være særlig udtalt, når en fusion, i en situation med afskedigelse eller pensionering, unge mennesker, som ikke kan skille sig af med de studerendes liv og vokse op. At lære at leve i en situation med lemmer i alle vores projekter, er du nødt til at gå gennem vedtagelse scenen, når jeg skifter chefen, kollegerne eller gå ud efter et nyt job, er det meningsløst at søge en gentagelse af eksisterende erfaringer. Fortiden er forbi, var det en etape, der vil være en vigtig del af mig, men det havde sin begyndelse, og nu, og enden er kommet. Ligeledes kan jeg ikke genskabe i de arbejdende team relationer inden min familie eller venner. Ja det er ikke nødvendigt, alle nødvendige ændringer. Så vi har tid til at tilpasse sig forandringer, de har brug for at sætte rytmen: det er umuligt at ændre alt på én gang. At lære og at skille sig af med det faktum, at vi følte de unikke resultater af vores unikke kollektiv. Oplevelsen af ​​lemmerne kan være stressende for den enkelte og for hans forhold til sine kolleger og til virksomheden. Cope med denne oplevelse - så gå igennem de samme trin, at den sorg: benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept. Hvis vi gjorde det, så vi kan vende bladet.

3. Ansvaret

Vi har alle bærer det fulde ansvar for sit liv, men ikke helt klar over det, ofte forudse, at vi vil presse til at ændre vores omgivelser eller de mennesker omkring os vil begynde at ændre sig selv. Vi spørger sjældent os selv: Hvad gør vi for at opnå (eller opnå) noget i faget og i din karriere? Vi skyde skylden for eventuelle fejl eller fejl i det omkringliggende. Så i en situation med konflikt, mange vælger en persons position, som ingen forstår, og kræver, at problemet er løst endnu. Men forholdet - er altid teamwork. De har tre parter - to af disse følelser, som de udveksler. At hver part sætter i deling del af deres sjæl, deres del af ansvaret? Det, vi ønsker at bevise det modsatte? At vi undgå at tale om dig selv? For ikke at opleve stress på grund af frygt for ansvar, nødt til at åbne sig for den mangfoldighed, til at anerkende alle vores alternativer. Efter alt, i vores daglige liv, vi hele tiden træffe valg og på samme tid ikke at gå i panik og ikke at undgå at træffe beslutninger. Lær at være ansvarlig - det er også vænne os til at leve i dag. Efter alt, når vi er nedsænket i fortiden eller fremtiden, er vi bryde forbindelsen med den nuværende. Dreaming at afspille hvad der allerede er sket, eller kommer op med en strålende, men urealistisk fremtid, mister vi chancen for at handle her og nu.

4. Mangel betydning

Mange arbejdende mennesker begå den samme fejl: venter på at se, hvad virksomheden vil sørge for at give mening til deres arbejde. Denne mission impossible, fordi betydningen kun kan findes inden for, og ikke udenfor. Som med enhver læreproces, udbryde "Eureka!" Vi kan kun gøre. Virksomheder og organisationer vælge deres egen kurs for udviklingen. og deres mål. Men personalet vil være i stand til at bevæge sig på denne måde, hvis det opfylder deres forventninger til meningsfyldt arbejde. Hvis jeg hele tiden lever kapløb uret for at fordrive tiden et projekt, der ikke er forenelig med min livsstil, vil jeg helt sikkert føle sig meget ubehageligt. Dette arbejde er i alle tilfælde blottet for mening for mig, om det er nødvendigt at engagere sig i begyndelsen af ​​sin karriere, eller til allersidst.

træner opgave er at analysere de prioriterede områder i alle involveret i arbejdet af parterne. Faktisk til at give mening for alle tre områder - til sig selv, til andre og til virksomheden som helhed. Det var muligt at respektere de prioriterede områder i virksomheden, men føler sig forvirrede, fordi disse prioriteter har intet at gøre med personlige værdier. træner opgave er også at ændre vinklen, i omdannelsen af ​​makro projekter i mikrozadachu. Hvis jeg gør det rigtige valg, hvis jeg er virkelig til stede i det, og i deres liv, vil det blive bedre af sig selv. Derfor er det nødvendigt at formulere de mål, prioritere og besvare det vigtigste spørgsmål: hvad jeg har grund til at sige, at der er en følelse af mit liv?

5. ufuldkommenhed

Denne erfaring i højere grad forbundet til kvinder, der ønsker at være perfekte mødre, koner og vellykket fagfolk samtidigt. Dagens unge, ser det ud til, valgte som sit motto sætningen "Ingen er perfekt", men den ældre generation ønsker perfektion i alt. Arbejde med en perfektionist, træner analyserer installationen som "jeg burde" eller "Det er rigtigt", vores interne standarder og forbud. Og fokuserer på det faktum, at perfektion er skadelig, fordi det betyder, at det er umuligt for udvikling. Du kan også arbejde med fortidens fejltagelser og fiaskoer "Hvad mangler i mig tillade den anden person ikke konkurrere, men supplerer mig?"

Arbejdet med den måde, vi opfatter os selv, det hjælper os til at se, at hvis vi evaluerer os selv kun gennem prisme af syne for andre mennesker, er det let at falde i fælden med at ville være perfekt. Ufuldkommenhed er lettere at overleve udtagning af deres sårbarhed. Efter en magtdemonstration er ofte et tegn på svaghed, og evnen til at ikke skjule deres svaghed bliver til en kraft.

Vores sårbarhed er nødvendigt for os at opbygge relationer med sig selv, for vedtagelse af de følelser, vi oplever. I mange virksomheder er der en stiv (og meget begrænsende os) den tro, at det er uklogt at investere i arbejdet i de følelser. Folk kommer til at arbejde på ikke at stønne, grine eller klage. Men hvor er vi til at vise deres følelser? Hvis vi ikke kan slippe af med dem, vil de snart flyde over os, og vi kan simpelthen ikke længere modstå den stress, tage en punch. Af sin sårbarhed, vi har brug for at lave en allieret, fast besluttet på at være mangelfuld, glad eller trist. I dette tilfælde er der ikke noget at gøre med de opfordringer til kunstig glæde af "Smil, du fjerner kameraet." Efter alt, lykke - det er meget dybere mening, det er ikke bare en smitsom smil, men også dele den samme hjælpeløshed. Vi oplever alle øjeblikke af ensomhed, der lider af lemmer og ufuldkommenheder, ønsker vi at være ansvarlige og give mening til vores liv. Alle disse erfaringer på et tidspunkt i deres liv kan være en stor belastning. Men i stedet for at beskæftige sig med dem, kan vi acceptere dem, gøre dem til allierede, lad dem åbenbart i os og dermed gøre vores liv bedre - ikke kun på arbejdet.