Taknemlighed styrker viljestyrke

Vi sætter pris på den ovennævnte udskudte fornøjelse eller fordel, hvis i det øjeblik, beslutningstagning oplever følelser af taknemmelighed. Denne effekt kan bruges til at styrke den viljestyrke til at kæmpe med en hvilken som helst afhængighed, for eksempel shopogolizm.

Taknemlighed styrker viljestyrke

Vi foretrækker altid at nyde eller drage fordel lige nu, og ikke i fremtiden - det er en af ​​de grundlæggende love for menneskelig adfærd. Det eneste spørgsmål er, om de skønnede fremtidige fordele må overstige den momentane for at vælge alle de samme det, og det påvirker vores vurdering.

Takket være en undersøgelse * psykolog David Destino (David DeSteno) fra Northeastern University (Boston) og kolleger fra Harvard og University of California i Riverside (USA), vi nu ved om det lidt mere. I udgave af tidsskriftet juni offentliggjorde Psychological Science en rapport om deres eksperiment. Deltagerne blev inddelt i tre grupper, og hver tilbudt et valg at tage de 54 dollars nu eller 80 i en måned.

På samme tid i den samme gruppe for folk "informeret" følelser af lykke og tilpasser dem til den rette vej, i den anden - følelser af taknemmelighed, og den tredje forlod kontrol og forårsagede ikke det fik enhver følelse af deltagere.

Vær tålmodig og få $ 80, men i en måned, i stedet for 54, men for nu, enige om at dem, der har ført forskerne til en taknemmelig sindstilstand, og i kontrolgruppen, og selv i den gruppe, der skal fodres med lykke, deltagerne stadig foretrækker den nuværende til fremtiden. Tidligere har forfatterne af meddelelsen allerede blevet fastslået, at den følelse af tristhed, tværtimod, svækker kraft af vilje og provokere utålmodighed i finansielle anliggender. Eksperimenter Destino bedt en anden amerikansk psykolog, professor Kit Yarrow (Kit Yarrow) fra Golden Gate University i San Francisco, til at tænke over, hvordan denne viden kan bruges i kampen mod shopogolizm. Yarrow egne undersøgelser viser, at når folk gør en pludselig overskud af køb, bliver de enten forsøger at gøre op for denne følelse af kedsomhed og tomhed i deres liv, eller er i spredte tilstand og fokusere helt på, hvad de gør. Begge disse grunde Yarrow tilbud modsætte sig følelser af taknemmelighed.

Når oplever behagelige følelser, hvad enten venlig møde eller en blid brise, en lækker frokost eller beundre den skønne natur, bør takke skæbnen for denne glæde, ikke en distraktion, men oprigtigt og omtanke, at koncentrere sig om deres følelser. Så følelsen af ​​liv vil blive bedre, og skynder sig at fylde tomheden inde med noget - ikke så stærk. Af den måde, blandt fornøjelser, fortjener taknemmelighed, kan meget vel være shopping: påskønnelse af den erhvervede gode kan hjælpe med at afstå fra yderligere allerede unødvendige indkøb.

* David DeSteno et al. "Taknemmelighed - Et redskab til at reducere Økonomisk Utålmodighed", Psychological Science, juni 2014.