Virtuelle verden: Hvordan man ikke at drukne i sociale netværk

Virtuelle verden: Hvordan man ikke at drukne i sociale netværk

Sociale netværk - behovet for den moderne verden, men for os at beslutte, hvilken rolle de spiller i vores liv, og hvordan man bruger dem: som et middel til udtryk, de behov, der tilhører gruppen af ​​interesse, godkendelse, forhånd liv, eller undgåelse implementering virkelighed.

Hvor farlig en fuld tilbagetrækning til en verden af ​​sociale netværk og virtuelle rum?

1. Manden - et socialt væsen. Internet ressourcer ikke er tilstrækkelige til at være effektive i verden. Rigtig kommunikation - en kilde til stærke positive følelser. For eksempel, hvis et spædbarn barn lille pasform, sjældent er opmærksomme på det (som det ofte sker i børnehjem og andre offentlige institutioner), børn er mindre udviklet, længere syge, og i nogle tilfælde endda dø.

2. dem, for hvem sociale netværk er vigtigere end reel kommunikation, er der en større risiko for at udvikle depression. Hvis plejen i sociale netværk - en måde at undslippe virkeligheden, før eller senere, vil denne virkelighed overhale ham. I dette tilfælde vil du måske tænke over, hvordan man kommer i kontakt med hende nu, og ikke løbe væk.

3. Tab af fleksible kommunikationsevner. I dagens verden, er de værdiansættes over andre kvaliteter, deres udvikling er med til at blive mere succesfuld i arbejde og privatliv, i opbygningen af ​​relationer med andre mennesker. Reduktion af tid en reel dialog med mennesker, kan du seriøst forringe deres kommunikationsevner. 4. Når du foretager et valg til fordel for det virtuelle rum, kære må berøves din opmærksomhed. Og dette igen kan føre til en forværring af forholdet til dem og styrke din følelse af ensomhed. Desværre, vi ofte ikke klar over, hvor vigtigt det er for andre fællesskab med os, og i virkeligheden mange af hans virkelig ikke kan gå glip af.

Sådan at forstå, at sociale netværk begyndte at spille for stor en rolle i dit liv?

1. Foretrækker du sociale netværk reel kommunikation med venner og bekendte.

2. Har du tilbringer i dem i mere end 5 timer om dagen.

3. Du oplever angst, hvis i 30 minutter har du ikke tjekket alle siderne i deres sociale netværk.

Hvis du har besvaret alle spørgsmål bekræftende, så måske er det værd at overveje, hvordan man kan begynde at vende tilbage til den virkelige verden.

Her er nogle øvelser, der vil hjælpe med dette:

1. Mærk virkelighed. For at gøre dette, fjerne væk eventuelle distraherende elementer såsom en telefon, tablet eller spiller, og i et par minutter, fokusere på, hvad der sker omkring. Hvad hører du? Hvad tror du falder? Føl hvad der sker omkring dig. Gentag denne øvelse flere gange om dagen.

2. Lær at komme i kontakt med den anden person. Ring, og ikke skrive indlæg. Lyt omhyggeligt til, hvad den anden person siger, - der er ikke noget mere behageligt end at forstå, at du lytter. Stil spørgsmål, udtrykke deres meninger og være sikker på at markere sig samtalepartner reaktion. Hold øje med ændringer i deres tilstand på tidspunktet for kommunikationen. 3. Analyse, i nogle øjeblikke, du ofte nedsænket i sociale netværk og kan være afhængige af dem, og i hvilke situationer, tværtimod, interessen i det virkelige liv, og ægte kommunikation gør det nemt at opgive den virtuelle kommunikation.

4. Hold en dagbog af observationer og rekord i det, som du føler, hver gang du ønsker at gå til et socialt netværk. Ved slutningen af ​​hver dag, fix, hvor mange timer om dagen, du har givet til denne opgave. Efter et stykke tid, kan du analysere, hvor meget tid du bruger på de sociale medier hver uge, måned og eventuelt år ... Tallene kan ændre noget i dit liv.