Udvikle din intuition

Udvikle din intuition

Lægen og en fremragende diagnostiker Sergey Botkin, som en religiøs filosof Vladimir Soloviev, i hans arbejde lagt stor vægt på intuition. Skaberen af ​​relativitetsteorien, Albert Einstein kaldte det "den eneste virkelig værdifulde ting," det var for ham at "føle ved hånden." Kendt forsker intuition amerikanske psykolog David Myers (David Myers) sammenligner det med den usynlige vind-handed "Se passende hemmeligheder intuition, hendes indsigt og inspiration." * For nogle af os er det - det er en indre stemme, der fortæller dig, hvad de skal gøre, og hvordan de skal handle, for nogen - et pludseligt glimt af forståelse, indsigt eller kropslig reaktion på en større eller mindre intensitet. Selvom dens oprindelse ikke er godt forstået, moderne neurovidenskab erkender, at intuition kan være en uundværlig allieret, som gør vores liv lettere. Det er ikke magi, "sjette sans", gave de udvalgte. Intuition - en unik feature i vores intelligens, som kan udvikle hver enkelt af os.

Den grundlæggende idé med

  • Vores hjerne gennem sanseorganer indfanger sensorisk information, som ikke når bevidstheden.
  • Mens du lytter til dine følelser, kan vi afgøre, hvad der er godt for os, og hvad der ikke er.
  • Den manglende troværdighed eller forhindre overdreven rationalitet reagere på disse data.

rødder intuition

På latin, ordet betyder "tæt fordybelse". I det russiske sprog i henhold tættere på ham bare ordet "instinkt", hvilket indikerer mere på duft end synet. Det er interessant at huske i denne forbindelse, at den såkaldte olfaktoriske hjerne er den ældste del af hjernen **. "Intuition - er arkaisk og holistisk måde opfattelse af verden, - den analytiske psykolog Tatiana Rebeko. - At det er grundlaget for vores opfattelse af virkeligheden. Evnen til at analysere processen med udviklingen optrådte meget senere. Forståelse tager tid og kræfter, men den intuitive respons, vi får lige fra hylden. Og hjernens evne til at blive forklaret, hvad angår udvikling: i en situation med fare for vores gamle forfædre måtte træffe et valg med det samme - til at flygte eller angribe, som om at flygte, det er her. Begyndte at tro, at han ville være blevet dræbt, ville det have været spist. " Intuition - evnen til øjeblikkeligt at finde svar og løsninger er forudsigelig logik. For eksempel, at fare vild i en fremmed by, kan vi enten bede om retninger, eller at have tillid til intuition - aggregatet af vore sansninger og indtryk, som der er en forudanelse rigtige retning. "En betydelig del af intuition er de oplysninger, som hjernen modtager fra sanserne, og som endnu ikke har nået vores bevidsthed, - forklarer neurolog Régine Zekri-Yurstel (Regine Zekri-Hurstel). - Det er derfor, mange af mine kolleger kalder det "adaptive ubevidste". Vores hjerne gør os træffe beslutninger uden at analysere de erfaringer, vi "har ført til dem. Bedst af alt intuition arbejder i mennesker med avancerede sensoriske evner. Det er vigtigt, at det væld af fornemmelser, evnen til åbent og dybt opfatter verden.

Denne

"Intuition og hjernen: hvordan man effektivt bruge magt den sjette sans," Eugene Sadler-Smith. Forestil dig situationen på børsen med aktier blomstrende virksomhed pludselig begynder at styrtdykke. Hvad skal man gøre: købe og straks slippe af med dem? Kan vi stole på din intuition? Professor ved University of Surrey (UK) gennemførte omhyggelig forskning, som giver en særlig charme af den berømte engelske humor (Eksmo, 2011).

Flair vordende moder

Gravide kvinder på grund af deres intuition kan forudsige køn baby. Psykologer University of Arizona (USA), Viktor Shamas og Amanda Dawson (Victor Shamas, Amanda Dawson) blev bedt om at lave en forudsigelse om gravid køn deres ufødte barn. 100 kvinder, der nægtede ultralyd fosterundersøgelser, hævdede, at en Anelse om, hvem de vil blive født en dreng eller en pige. Deres intuition var overraskende præcis - de var ret mere end 70% af tilfældene. Men et stærkt ønske om at få et barn af et bestemt køn undertrykker intuition. I dette tilfælde, kvinder er tilbøjelige til ønsketænkning: for eksempel, hvis de ønsker en pige sikkert, ser det ud til dem, at de føler, at det er en pige. VR

Det letter livet

Vi vælger, om vi arbejder, en lejlighed, en partner eller en babysitter - vi ofte nødt til at tage vigtige beslutninger, der har kun ufuldstændige eller modstridende oplysninger. Når alle de "professionelle" og "mod" vejes, og valget er stadig vanskeligt, da, at vi begynder at lytte til din indre stemme. "Intuition er på alle - fortsætter Régine Zekri-Yurstel. - Alle kan henvise til det for at vurdere situationen eller den person, der skal advares om faren, eller finde en ny løsning. Den væsentligste værdi af intuition er, at det hjælper os til at være lykkelig. Den samler alle oplysninger om vores miljø, vores nuværende, så vi kan bruge dem til at forbedre vores fremtid. " Intuition kan være en værdifuld kompas vektor uafhængighed, evnen til at opbygge hverdagen, så det er i fuld overensstemmelse med vores behov, ønsker og evner. Med fokus på deres følelser, kan vi indse, at er faktisk godt for os, og hvad der er skidt. Bare nødt til at have modet til at stole på hende. Tre forhindringer forhindre os: mangel på selvtillid, overdreven rationalisme og negativ stemning. Når vi identificere og fjerne dem, kan vi nemt tage din intuitive indsigt, vi kan stole på dem.

Expand kreativitet

Kreativitet kan ikke forestille sig uden intuition, forsikrede Tatiana Rebeko: "Enhver kreativ løsning er altid fodret hende, og ikke kun i kunsten. Selv i de mest strenge videnskab, når vi har flere hypoteser, vi intuitivt føler at teste, hvad der skal arbejde, og andre bare intuitivt afvist som håbløs. intuitiv stemme siger, "dette er rigtigt," siger han, "som - ikke lide", "Jeg ønsker at - ikke ønsker at", vi på en måde "ønsker at" arbejde på en idé, giver vi hende præference, uden begrundelse, nogle gange endda uden at kende dem. " Og først derefter kontrollere igen deres resultater. Og det er vigtigt at opretholde en balance mellem intuitiv viden, der kommer fra det ubevidste felt og bevidsthed. "Bevidst kontrol er nødvendig - advarer Tatiana Rebeko - intuition at adskille fra effekten af ​​fordomme, stærke følelser og begær, der undertiden kan skubbe os til udslæt handlinger." Efter at have mestret lige to stilarter tænkning, rationelle og intuitiv, kan vi bruge dem i deres valg afhængigt af omstændighederne. * D. Myers "Intuition" (Peter, 2009).

** E. Goldberg "Styring af hjernen" (der betyder 2003).

Tilpas din sjette sans

1. vække din "intern rådgiver"

Udvikle din intuition

Denne øvelse er nyttig til at udføre en gang om dagen (morgen eller aften), i mindst en uge.

Prøv at slappe af. Sink. Tag et langt åndedrag, og derefter begynde roligt og dybt inhalere og udånder, slapper musklerne. Afslappet, forestille sig, at du flytter din bevidsthed ind i maven. Ved hvert åndedrag dykke dybere ind i dig selv, indtil du føler fuldstændig hvile.

Spørg dig selv dette spørgsmål: "Hvad jeg har brug for nu mere opmærksomme på" Mens dette spørgsmål er at du, acceptere, uden at fælde dom, nogen svar: billeder, ord, følelser, følelser ... Hvem er din opgave - at lytte til din in-house rådgiver. Hvis der efter to eller tre dage har han ikke tale, så prøv at spørge andre spørgsmål: "I hvilken retning er bedst at flytte mig nu?", "Hvad gør jeg nu?".

Skriv ned den første ting du tænker på, selv om disse ideer synes mærkeligt eller langt væk fra motivet. Opbevar disse poster. Over tid, ord, person eller følelse kan finde mening, som du ikke bemærker før, fordi så bruge den kategori af årsag og virkning, snarere end analog trunk analog tænkning.

Udvikle din intuition

2. Skil den modtagne meddelelse

Nogle gange, hvad vi tager for intuitiv indsigt kan være vores projektion eller manifestation af begær eller frygt, og det er vigtigt at undgå forvirring. Psykologer Hal og Sidra Stone Uinkelman (Hal Stone, Sidra Winkelman) hævder, at vores personlighed er sammensat af mange "sub-personligheder", som opstår på forskellige punkter i vores liv, og hver har sin egen stemme *. Lav en liste over dine sub-personligheder (Barnet, dommer, terapeut, Klovn, Kujon, Daredevil ...). Når du skal tage en beslutning eller foretage et valg, skal du notere spørgsmålet og lad tale de primære sub-personligheder. Optag deres svar i forskellige farver, men prøv ikke at straks afgøre, hvilken en er bedre.

Sæt opløsning og vende tilbage til den første øvelse. Hvorfor? For at bevidst mærke forskellen mellem stemmen af ​​din indre rådgiver (det kunne være talerør for en af ​​vores dominerende sub-personligheder) og stemmerne fra de sociale roller, som du ubevidst af værten. * H. Stone, S. Uinkelman "Har du din egen" jeg er. " Dialog af Ledere af stemmer "(Eksmo, Domino, 2003).

3. En dag følger kun din intuition

Udvikle din intuition

Lyt til din intuition, at fange, hvad det fortæller os, er én ting, men at handle i harmoni med det - er en helt anden. Hop fra den ene til den anden er nemt: vi selv oprejst undervejs en masse forhindringer. For at slippe af med frygt, uden fare, er det bedst at bevæge sig fremad skridt for skridt. For eksempel handlinger kan udføres for at starte en dag, helt styret af din intuition.

Vælg den dag i ugen,, når du har mindre arbejde, og ingen kritiske møder for at undgå intern konflikt og ikke at indføre konsekvenserne af deres beslutninger om andre. Start denne dag med den første øvelse - dette vil hjælpe dig til at blive mere vågen, mere modtagelige. Og så lad dagen køre sit løb.

Lov, forsøger at lytte kun til omtalen af ​​hans indre stemme (undgå logisk tænkning og vanemæssige handlinger). Vær opmærksom på dine følelser (både behagelige og ubehagelige). Tag noter - det vil hjælpe dig mere præcist opfatte alt, hvad der sker med dig, og styrke selvtillid. Prøv at til at udføre sådanne "dage af intuition" regelmæssigt, så du kan mestre den intuitive måde at træffe beslutninger.

​​4. Lyt til din indre stemme

Udvikle din intuition

Til vores indre stemme, må vi lytte til det regelmæssigt. Ellers vil det svække og til sidst forsvinde. For at holde kontakten med ham, er det vigtigt at regelmæssigt, en gang eller to gange om ugen, tage fri tid til fordybelse og bevidst meditation.

I et roligt miljø,, mens sidder eller ligger ned, udånder og derefter inhalere dybt. Efter dette, fokuserer på tanker, der kommer til dit sind, og på de fornemmelser i kroppen (afslapning, depression, stress, smerte ...).

Spørg dig selv dette spørgsmål: Er du tilfreds med livet nu? Hvad kunne det forbedres? Bevar roen og trække vejret dybt, hvilket gør nogen anstrengelser for at finde svaret. Lad ham komme til dig. Hvis han ikke kommer tilbage til denne øvelse senere på dagen.

Det er vigtigt at holde tilstand af åbenhed, hvor din intuition kan forekomme. Under træning ikke meditere, ikke analysere, bare holde kontakten med dine følelser, indtryk og følelser - og så din indre stemme absolut lyde!