Hvad vi stadig forhindrer nå deres mål?

Hvad vi stadig forhindrer nå deres mål?

søgen efter fornøjelse

Hvorfor nogle gange er vi bevidst negerer egen indsats, vælger vi den værst mulige vej ud af en vanskelig situation eller bare lade dem gøre det til tilfældighederne, når du har brug for at være aktiv? Det paradoksale er, at denne adfærd - en beskyttende reaktion af vores psyke til negative følelser. Frygt for fiasko, skyld, isolation berøver os af en fyldestgørende opfattelse af tingene. En ond cirkel. Stress forårsaget af frygt, blokerer vores evne til at tænke rationelt og gør os kigge efter en hurtig kilde til tilfredshed *. Dette fører til forsøg på at "gribe" erfaringer, juble dig op med alkohol eller cigaretter. Afhængighed udvikler, slippe af med, det bliver sværere og sværere - fordi det betyder at fratage dig selv for at spare en del af "lykke" at være ansigt til ansigt med følelser, som vi har i så lang tid forsøgt at tavshed.

tøven

Smøleri - den farligste form for selv-sabotage. Mellem planen og handlingen opstår et hul, der kan vare evigt. For eksempel, du oplade et komplekst projekt at være afsluttet ved en bestemt dato. Tid for dens gennemførelse begynder tikker ubønhørligt faldende, men i stedet for de krævede handlinger, du begynder at trække tiden ud og blive distraheret af uvedkommende ting, opfinde sig selv absurde begrundelser og forklaringer. Useless og mindre klasser pludselig bliver centrale, presserende. Vi skal altid huske på, at tøven - det er kun et spil aktivitet. Ingen fremmed besættelse kan ikke være vigtigere end hvad du har planlagt at gøre i øjeblikket, for at nå deres mål. Hvis du pludselig opstår "presserende" nødt til at vaske op, eller tjekke e-mail, så spørg dig selv: "Har jeg ikke ønsker derfor at distrahere fra det faktum, der får mig bekymring? Hvad forårsagede denne angst? Hvad kan jeg gøre for at reducere denne angst? "

Oprettelsen af ​​nye hindringer

I dette tilfælde, at princippet om "ligesom kur kan lide." Vi arbejder os selv, vi falder ind under snoren, at finde i det en undskyldning - "Jeg har meget at gøre, så jeg bare ikke har tid til at bringe dem til ende." Vi har ikke sove om natten til den næste morgen vores hele udseende talte om hvor hårdt vi nødt til. Og hvis ja - vi fortjener straflempelse. Ændringer forekomme på niveau med psykosomatiske: Stress dræner kroppen, immunforsvaret er svækket, og som et resultat, vi bliver syge. Med ord, oplever vi, at vi er nødt til at blive i sengen, for at observere regimet og tage medicin, men indadtil jublende: "Endelig er der en legitim grund til at lave en pause" Denne "heltemod" skjuler substitution af begreber. Yderligere belastning og trængsler hjælpe med at afværge tanker om årsagerne til vores problemer, mens på samme tid ikke at frygte for deres selvværd (fordi vi ikke er at bebrejde, og omstændighederne).

, selvironi

En måde at lindre stress i forbindelse med ansvaret - på forhånd at indrømme nederlag. "Hvorfor offer adfærd så fristende? - afspejler psykolog Jacques Salome (Jacques Salomé). - Vi finder en mærkelig fornøjelse at tro, at oprindeligt blev født fejlbehæftet, og ingen af ​​vores handlinger vil ikke ændre dette. Vi skaber en form for teori om forudbestemmelse, som vedrører os personligt, men ikke andre. " Hvorfor risikere at starte en ny virksomhed, hvis den er dømt til at mislykkes? Hvorfor ændre noget, hvis det stadig er ubrugelig? Vi har ikke bare forvente, at skæbnen endnu engang vende ryggen til os - vi gør alt for at gøre det ske. I det scenario, "Jeg er en taber" alle rollerne er fordelt på forhånd, og positive endelser kan simpelthen ikke være. Tryk, træthed, følelse af håbløshed og fortvivlelse - alarmer, der kan få os til at undgå virkeligheden. Selvdestruktiv adfærd er altid baseret på selvbedrag. Vores frygt, der ikke modtager tilstrækkelig vurdering, til sidst at blive mere absurd og fantastisk, skaber som svar på en lige så absurde og meningsløse handlinger. Som et resultat af den forsinkede opfyldelse af problemet og forskellige metoder til at undgå fiasko årsag os mere skade end selve problemet.

* Ifølge en undersøgelse på University of Delaware. Udgivet på hjemmesiden for universitetet udel.edu februar 12 2014.

For yderligere oplysninger:

J. Salome "Live for dig selv! Hvorfor ikke tilpasse sig andres meninger "(Peter 2013).