D. Chopra "Bliv yngre, lever længere. 10 stadier af foryngelse "

Få nok søvn, meditere, motion, spise en varieret og afbalanceret, konstant lære nye ting, ofte griner, fylde dit liv med kærlighed, medfølelse, og tilbringe mere tid med kære mennesker. Her er de hemmeligheder af et langt liv.

for at få nok søvn, meditere, motion, spise en varieret og afbalanceret, konstant lære nye ting, ofte griner, fylde dit liv med kærlighed, medfølelse, og tilbringe mere tid med kære mennesker. I kombination kan disse handlinger "reducere vores biologiske alder er 15 år. Efter alt, mennesker - det er energien plexus, oplysninger og efterretninger, i stand til transformation og fornyelse, "- sagde Deepak Chopra (Deepak Chopra). Arvelig Ayurveda læge i 1968, emigrerede fra Indien til USA, hvor han modtog en medicinsk grad. Hans enkle retningslinjer er usandsynligt, at være en åbenbaring for læseren, kyndige i spørgsmålet om en sund livsstil. Men, som vi godt ved, det mest vanskelige start at anvende anbefalingerne: først finde en plads i livet i denne behagelige og nyttige erhverv, og derefter behandle dem dag i dag bevidst, at finde glæde i det. I forordet Dick Chopra advarer: "Bogen er bedst læses mindst to gange, så intet er savnet. Men det er ikke nok. De vigtigste ting - at gøre ". Måske er det denne bog, systematiske og klare, som er skrevet af en af ​​de mest respekterede "ikke-traditionelle" læger i verden, vil være i stand til at skubbe til den transformative forandringer. Sofia, 320.