Frigive tøjlerne

Børnene

Alle forældre eller anden måde styre dit barns liv, men nogle er bekymrede ikke kun om hans helbred og sikkerhed - de ønsker at vide om det absolut alt. Drøm, at hans handlinger, gerninger og følelser var gennemsigtig og forudsigelig, og forsøge at forhindre nogen problemer. "Men den instinktive angst og rimelig fremsyn - ikke det samme - understreger narrativ konsulent Catherine Zhornyak. - Det er én ting at sætte på en hjelm og knæ søn, at tillade ham at rulle skøjte, og den anden - for at gøre alle de samme, ivrig efter at løbe efter ham, ikke at lade gå et øjeblik ". Styring forældre stil giver ikke forældre fornøjelse, men det giver mulighed for at slå deres egen frygt. "Bekymrede forældre frygter, at et barn nødvendigvis sker noget, vil han vokse nogle ikke så, leve det forkerte liv - ikke at lægge mærke til, at deres bekymringer er stærkt overdrevet, - siger Ekaterina Zhornyak. - Børnene (selv små), følelse konstant angst for voksne, er udelukket fra dem, dodging nogen, endda behagelige, kooperative anliggender. Teenagere foretrækker at tie eller gøre undskyldninger - fordi deres hvert ord (eller handling) provokerer nyt forældrenes angst ". Men hvordan man kan forstå, at kontrollen har bestået alle grænser? "Vær opmærksom, for eksempel på den måde, vi lytter til børnenes svar på vores spørgsmål, - siger Ekaterina Zhornyak. - "Sverhkontroliruyuschie" forældre kun høre de første ord: de kan ikke vente, de afbryder, spørger en anden, så de kunne finde vej og til at lede barnet i den rigtige retning. De instinktivt opfatter ham som et objekt af magt med til at gøre noget, der kan og bør forvaltes. "

Hvad gør jeg?

Tilbage til fortiden

"Sverhkontroliruyuschie" forældre vil sandsynligvis selv er vokset op i en familie, hvor der er alt for nedladende eller ignoreret dem. Usikker, de reproducerer den velkendte barndom model af forholdet til pårørende. Nytænkning deres personlige historier (deres egen eller med hjælp fra en terapeut) vil fjerne interne stress, hjælper dig med at finde den tilgang til barnet og behageligt for alle afstanden i relationer, vil give mulighed for at respektere hans personlige rum (fysiske og følelsesmæssige), og en ny måde at udtrykke din kærlighed og omsorg.

Med partner

Catherine Zhornyak, familie terapeut, narrativ konsulent, medlem af det russiske selskab for familiens rådgivere og psykoterapeuter.

Sensing partner som barn og se hans hvert skridt, minder selv de åbenlyse ting (en taxa til lufthavnen for at forlade et tip i en restaurant). Opfyld hans hver indfald og lyst, nidkært begrænse hans kontakt med andre mennesker eller at være kold og ufleksibel ... På mange måder at styre, hvem der næste, partnere ønsker at føle sig trygge og for at stoppe (selvom midlertidigt) at bekymre sig om, hvad hendes / hans ikke forstå, lade dig ned, kaste, såret. "Vi kan håndtere en bred vifte af frygt, - siger Catherine Zhornyak. - Kvinder er ofte bange for at blive afvist, tvivler selv, deres anvendelighed, tiltrækningskraft, seksualitet. Mange mænd stærk frygt for at miste frihed, maskulin identitet. Disse to frygt (afvisning, på den ene side, den kontrol - på den anden side) godt forstærker hinanden. Man forsøger på ingen måde udbytte til trodsigt gå, når og hvor du går, er princippet ikke gøre, hvad han beder sin kone eller kæreste. Som svar, kvinden strammer kontrol, fordi flere begynder at frygte, at det afvist. " Som regel er der et par eller i en "dominans-underkastelse", der passer både, et forhold gælder for den højde for en partner (den "controller"), og den anden bare lider indtil nok kræfter. I et sådant par ofte opstår konflikter, og den anden partner har ofte ingen anden mulighed end at forlade.

Hvad skal jeg gøre?

tage en

Oprigtigt at tro, at svække kontrollen er umuligt, ellers en katastrofe til at strejke (han glemmer at tage dragten og datter vil ikke være i stand til at deltage i en skole ferie, og hun ikke forlade huset til tiden og være for sent til en vigtig middag med sine samarbejdspartnere), bruger vi energi på en anden og helt glemme alt om sig selv. Værd at prøve at udforske deres egne ønsker og præferencer, at minde om de drømme og ønsker, at tage sig af din krop, er det muligt, at arbejde med en psykolog og at genvinde en følelse af sikkerhed - og så genopdage dig selv og være i stand til at dele dit liv med andre uden frygt.

Med kolleger

"Hvis ikke mig, så hvem?" - noget som dette føles, der bruges til at styre hele arbejdsgangen. Det er svært at have tillid til en kollega eller en underordnet selv mindre ting, det fornyede kontrol arbejdet gjort grundigt og afslappet, når han, med sin hånd sætter det sidste punkt. Hertil kommer, en sådan person ofte søger at styre, og som ikke er direkte relateret til det tilfælde, hvor medarbejdere gå på arbejde, hvor lang frokost, hvad de siger. "Dette hypercontrol hjælper til at klare den frygt for at blive ufuldkommen, ubemærket, unappreciated - siger Catherine Zhornyak. - I dette tilfælde kan en person tror oprigtigt, at det fungerer korrekt, og konsekvenserne - positive. Og dog behovet er så meget at tage på på et tidspunkt, trættende og frustrerende, og så har han til at uddelegere ansvar. " Men opgive den vane at kontrollere alting meget alvorligt, selv om vi virkelig stræber efter at det. Det er en lang vej, og enhver fejl kan genoplive vores frygt.

Hvad skal jeg gøre?

Lær at stole på dig selv og andre

Delegeret ansvar og tillid - det bliver nødt til at lære. I betragtning af at det første forsøg er tilbøjelige til at ende i fiasko: kollegaer du virkelig kan misforstå eller ikke gør, hvad de opkræves. Det er vigtigt at beslutte, hvordan du vil handle, hvis det sker. Som en generel regel, at skille sig af med deres frygt, vi er nødt til at ændre en hel del mere end det ser ud. Herunder starten at føle sig godt om dig selv og være opmærksom på, at der kan være tilbageslag.

"Jeg hader det, når folk græder i rammen"

Katerina Gordeeva, 35 år, journalist, forfatter til "Besejre kræft"

"Jeg har sjældent kommer på tværs af censur, sandsynligvis fordi jeg arbejder i et andet felt, ikke hvor det raser. Censur - det er, når du ikke siger noget, må jeg sige. Det er en helt anden ting - etik journalist. Det er undervist fra det første år af enhver fakultet profil. Fremtidige medarbejdere i BBC for eksempel bestå en sådan test. faldende helikopter propel handler om at stå på jorden rører en mand. Sådan gør du: skyde eller gemme det? Dette spørgsmål alle beslutter for sig selv. Her er der ingen generelle love. Det hele afhænger af uddannelse, moral, faglige færdigheder. Det er her - i begyndelsen af ​​alle mine begrænsninger ...

Journalistisk etik - den form for selvkontrol, som jeg er ikke parat til at give op. For eksempel hader jeg at være i en scene gråd. Og altid jeg stoppe optagelsen. Nogle gange, det er rigtigt, at jeg selv græder på den anden side af kameraet, men det er en anden sag. Årsag tårer meget nemt. For de fleste mennesker, skyderiet - en følelsesmæssig oplevelse. Og hvis du spørger mor til et sygt barn: "Hvad frygter du mest?" - hun begynder at græde. Jeg vil garantere dig. Spørgsmålet er, om det er fair, er det nødvendigt, hvad mål, vi forfølger, så når vi organiserer skydning? Hvis journalister ikke har andre midler til udtryk, forekommer det mig, at problemet er dens professionalisme. Jeg arbejdede på NTV ti år, men i dag har vi c kanal, som har alvorlige stilistiske forskelle: vi har en anden idé om, hvad du har brug for, er det vigtigt, at det er acceptabelt eller uacceptabelt i luften, som jeg ønsker at (kan) fortælle publikum og seerne ønsker at se ... Så vi besluttede ikke at belaste hinanden behov for at være sammen. I den forstand, det sidste ord er altid til kanal: det er arbejdsgiveren. Tja, jeg har ret til at blive enige med ham eller ej, det vil sige, at arbejde der eller andre steder. "

Optaget EZ