Kan man erstatte psykolog?

En ung kvinde er meget begejstret: "I går, han igen gjort en frygtelig skandale, jeg kan ikke gå på ... Nå, hvad kan jeg gøre?" Den interviewede pauser, og derefter trygt siger: "Det vil være op indtil du til sidst proanaliziruesh din forhold! "Mange af os har en tendens til at opføre sig, som om vi er bedre end andre ved, hvad vores venner, og hvorfor de handler på en eller anden måde. Det ser ud til, at det ikke er svært - at lytte og til at sige noget som svar, har vi ikke set, som gør terapeuter i film og tv-shows. Det giver selvtillid og følelsen af, at vi gemmer kære af depression, fatale fejl, eller bare dumhed. Men i virkeligheden vi kun spille psykologen, så - bedraget, fordi psykoterapeut eller psykoanalytiker uden at modtage specialundervisning, bliver umulig.

Leder fra

"Friendly hjælp, har empati og engagement, reducerer vores lidelse, smerte og angst, - siger psykoterapeut Alexander Orlov. - Men efter et stykke tid er der et nyt problem, og vi igen appellerer om hjælp til venner. alt er anderledes "i psykoterapi. "Vi stræber efter at sikre, at kunden processen er opstået en følelse af bevægelse, gradvis ændring, - siger psykoterapeut Ekaterina Mihailova. - Og vi er ved at opbygge et komplekst system af interaktion, til den, der kom til os for at få hjælp, før eller senere ville opgive det ". psykoterapeuter opgave er at hjælpe os til at tage endnu et kig på deres eget liv. En følelse af venlig sympati - komfort, sympati og støtte i øjeblikket. Indser samtidig for rammerne af deres muligheder, til (ikke) interferens ikke forårsager yderligere traumer til en ven.

Undersøgelse sympati

Vi trøste vores venner i de vanskelige perioder af deres liv. Og vi håber, at de vil være opmærksomme på os, vil tale ud, uden at afbryde, lytte, forstå. "Venskab er umuligt uden følelsesmæssigt engagement med hinanden - fortsætter med at Alexander Orlov. - Psykoterapeut for en vellykket operation kræver en afstand i forholdet til kunden. Det giver dig mulighed for at have en åben dialog, hvorigennem en person føler, at det er taget til, hvad det er, og du kan tale om noget uden frygt for censur eller misbilligelse. " Arbejdet med psykologer kræver stor indsats og dygtighed, og det er betalt. Venskab er uselvisk. Terapeuter lære at føle den anden persons, mestrer teknikken med empatisk lytning *. "Selvfølgelig, dem, der vælger dette erhverv ud af empati for mennesker, og ikke ud fra et ønske om at manipulere og kontrollere dem, er det lettere at mestre evnen til at kommunikere, uden at dømme, uden at vurdere andre, uden at sætte deres diagnoser, - siger Alexander Orlov. - Men selv i disse usædvanligt at lytte til den anden (selv om han siger noget meget mindre) med den opmærksomhed og omsorg, som de kun er i stand til. Derfor er de første erfaringer med psykologisk rådgivning er under kontrol af en vejleder, en erfaren psykoterapeut. "

Hvad skal man gøre, hvis vi var uvillige vidner som en ven mere og mere fordybet i depression? "At være en sand ven i dette tilfælde, er at insistere på, at hun vendte sig om hjælp til de professionelle," - sagde Alexander Orlov.

* Empati - Empati ikke-fordømmende følelsesmæssige tilstand af en anden person.

Den farlige afhængighed

To tyve år pige, der sad i en cafe. En af dem, knap holde tårerne tilbage, fortæller historien om en mislykket roman. Hvorfor ikke bære det hele tiden - måske er det noget galt? "Faktisk vil du gerne bo alene, det passer dig, og du selv gøre alt, du kastede. Du er for infantile at tage ansvar for dit forhold", - eksperten lidenskabsløse tone fortæller hendes ven. Sådanne domme kan kaldes "naiv psykoanalyse" (eller ikke-professionel rådgivning): de har en masse personlige, tvingende vurderinger og rådgivning, der opfylder den forpligtelse til kvalitet af dem, der ytre dem.

"Placeringen af ​​betroet person, som den omgivende søge en løsning på deres personlige eller familiemæssige problemer, øger selvværd - siger psykoterapeut Ekaterina Mihailova. - Og manden hurtigt vænner at være "den, der ved bedst", og begynder (ofte ubevidst) at spille frelser. Således hævder han selv og glemme alt om personlige problemer. " Så ved siden af ​​den 52-årige Olga altid en masse venner, der har behov for støtte. Hun fortæller dem lidt om, hvad der generer og bekymrer hende, men kan endeløst at diskutere detaljer om livshistorier i deres "afdelinger". "Disse mennesker dyrke en andens sårbarhed, ikke at tænke på deres egen, - siger Ekaterina Mihailova. -. Olga bange for at miste kontrol over, hvad der sker i dit liv, og på nogle måder afhængig af sine venner indtil næste er den, der er dårligt, vil det føles godt "

Dette

"Venskab" Igor Kon for bedre at forstå betydningen af ​​venskab vil hjælpe klassiske studie Igor Kon "Venskab", og især to kapitler i denne bog: "Self-disclosure", "Forståelse, sympati og empati" (Peter, 2005). Om venskab psykologi se afsnittet "Selverkendelse".

Natural Born lyttere

Og alligevel er der blandt os dem, der er særligt opmuntrer ligefrem. Naturligvis uden nogen fordel for sig selv. De har intet ønske om at være en terapeut for hans venner. Om en sådan snak - "Ja han er den fødte psykolog!". "Det er dem, der forstår at lytte, hvilket er særligt værdifuldt, fordi alle omkring os mange flere mennesker, der er aktivt gribe ind i vores liv, - siger Alexander Orlov. - Dette er den mest "venlige vest", som kan være bekvemt og sikkert at græde ". På samme måde, at vælge sine ord med omhu, eller bare lytte, de hjælper os til bedre at forstå os selv. Vi ser, om de godkender af faderens eller moderens trøstende. Og sådanne mennesker er ofte rigtig god terapeut, hvis beslutter at få specialundervisning.

Er det muligt at skelne den fødte psykolog fra nogen, der, om end ubevidst, er bygget op omkring en cirkel "afhængig"? "Den første er oftest uden jalousi er fagfolk - Ekaterina Mihailova sagde. - En mand, der hævder at være en særlig rolle i hans omgivelser, tager professionel hjælp smertefuldt. Ethvert forsøg på at venner til at løse deres problemer uden at det giver lyst til straks at returnere "frafaldne" under sine vinger. Eksistensen af ​​andre muligheder synes trussel af den særlige situation. Prøv at fortælle, at for at klare problemet selv, eller som kommer til at gå til psykologisk uddannelse. En født psykolog vil være glad, og "guru" vil gøre alt for at se bort fra, hvad der bliver gjort uden hans viden og deltagelse. "

Forskellige relationer

"En sand ven - en person med hvem jeg har det bedre. Dette er den ene med hvem jeg kan le ad sig selv og med hvem du kan være stille, "- siger 32-årige Sergei. "Når jeg er også glad for min bedste ven bringer mig til jorden, - siger 29-årige Hope. - Det hjælper mig ikke gå tabt i de romaner, fordi jeg er så tilbøjelige til at ønsketænkning. Hun siger: "Lad os se, hvad du har i virkeligheden til sidst åbne øjne" - og vendte tilbage til mig evnen til at tænke klart ".

Psykologer selv har aldrig engageret i psykoterapi med venner. "Vi skal undgå dobbelt relationer, det vil sige, de, der er føjet til den psykoterapeutiske forhold af slægtskab, magt, venskab eller kærlighed, - siger Alexander Orlov. - De forhindrer opbygge en terapeutisk sammenhæng, gratis skøn. Psykoterapi i denne sag, kan ikke være effektiv. " Selv for en terapeut man skal forblive kun en ven. Det bedste, han kan gøre for ham - det er komfort, støtte og om nødvendigt, at give deres telefon en professionel kollega. Uanset hvor paradoksalt denne konklusion kan synes, men det er bedre end vores venner holdt fra at spille psykolog, jo stærkere bliver den samlende vores forståelse og gensidig accept. Og i endnu højere grad er helbredelsen af ​​vores venskab!