Hvorfor os noget at fortryde?

"Hvorfor, jeg ikke bekende sin kærlighed til hende!"; "Sikke en skam, at jeg ikke fortsætte med at lære!" Følelsen af ​​beklagelse ... siger, at vi oplever nogle mangel, lider af en mangel på noget. For os kommer den sene erkendelse af, at en handling eller valg, som vi engang ikke har begået, kunne ændre vores liv til det bedre. Det er, hvad "ikke" beklagelse afvige fra pinsler, skyld opstår på et tidspunkt, hvor vi indser, at vi har handlet dårligt.

Desværre, det henviser sædvanligvis til noget, der er sket i fortiden. Hvorfor har vi nogle gange år gentage over forspildte muligheder og fortsætte med at lide i denne henseende? "Når vi ser tilbage, indser vi, at vi havde et valg, og vi kunne gøre andet, - forklarer psykoterapeut Fiyoza Isabelle (Isabelle Filliozat). - at afspejle den beslutning så det tager tid, men det er i sådanne øjeblikke, lærer vi lidt mere om dig selv ". Så meget desto mere i virkeligheden vi beklager altid det samme: ikke lytte til ham og ikke gjorde, hvad vi virkelig har brug for.

Men det er en bitter følelse kan være konstruktiv, vi bare nødt til at finde tid til at reflektere over, hvad det siger, så spørg dig selv: hvorfor har jeg fortryde det? Hvorfor den dag, jeg ikke lytte til dig selv? "Beklagelse ændrer vores holdninger, vores adfærd - forklarer psykolog Galina Shengerova. - Motiveret af denne følelse, vi analyserer, hvad der skete, en bedre forståelse af sig selv og andre, og som følge heraf tage mere kvalificerede beslutninger ". Beklagelse siger, at ville gøre os gladere. Fordi vi og værd at lytte til denne følelse.

For eksempel kan vi bebrejde mig selv for, at der på et møde med en potentiel arbejdsgiver viste ikke den fulde interesse i den ledige stilling. Mest sandsynligt, kan den næste gang vi er bedre forberedt til interviews og være oprigtig og overbevisende på samme tid. Der beklager, at der ikke var med til at fuldt kollega, vi kan tale med ham om det og bede om tilgivelse. Omvendelse - en anden positiv konsekvens af en følelse af beklagelse, hjælper det at komme overens med sin fortid.

Beklagelse siger, at ville gøre os gladere, så det er vigtigt at lytte opmærksomt til denne følelse - som en alarm. Men det er farligt at dvæle ved hans beklager ellers bliver de forgæves og smertefuld. "Det er nyttigt at se tilbage at komme i kontakt med sig selv, men det er vigtigt at gå tilbage i tiden til den nuværende og se fremad - siger psykolog Neil Rose (Neal Roese) *. - Når vi ser nye muligheder, planer om at bygge, oplevede en følelse af beklagelse hjælpe vælge den rigtige retning, er det et incitament til handling. Omvendt, når vi permanent lukket ind på de forspildte muligheder tanker, mister vi perspektiv og befinder os i en blindgyde. " "Den kloge mand ikke sørge over, hvad er ikke, men glæder sig ved nuværende tidspunkt," som hævdet af den græske filosof Epictetus **. Det er værd, og vi lærer at genkende: "Mit valg er korrekt, fordi jeg gjorde det" Dette vil være det første skridt, hvis ikke lykkeligt, så i hvert fald til en mere afbalanceret og moden syn på livet for os.

* Fra tale ved den 70. kongres for den canadiske Psychological Association i juni 2009 i Montreal.

** "Samtaler i epictetus." Ladomir, 1997.