Vores efterårsfarver humør

Historien om denne opdagelse er fascinerende. Hvem med fremkomsten af ​​efteråret ikke føler en vis nostalgi? Efteråret markerer en tilbagevenden til den rutine, tab af frihed, i slutningen af ​​mødet - en ny og nem. Listopad syntes minder om en svunden kærlighed. Kapper og frakker rapporterede, at forud for regn og kulde. Kan det undre nogen, at stemningen i efteråret er ustabil? Sandsynligvis grunden til, at vi, psykiatere, i årtier nægtet at lytte til patienterne, når de talte om denne følelse af "dvale" fra efteråret til foråret. Vi overvejede disse klager som en manifestation af latente psykiske problemer eller normal depression.

I mellemtiden, andre symptomer svarede til overvintrende dyr, patienter i stigende grad omfavnede en slags sløvhed, de sov længere end normalt, var det sværere at komme op om morgenen. Endelig stiger, de foretrak at blive ladt alene, for at undgå enhver kontakt, selv telefonisk. Deres planer og ønsker, så inspirerende dem et par måneder siden, de nu syntes at være tunge, som bør være snarere "puffe" til "leve i fred". Deres libido er forsvundet, og de blev tiltrukket af søde og stivelsesholdige fødevarer, som om at forsøge at opfylde. Og hvis vi lytter til dem - i stedet for at pålægge dem høstet forud for teorien - vi ville have hørt, og at de var at skræmme et svagt belyst rum, og at de drømmer om den sydlige og lyset, til at føle sig i live igen. Men vi alle studerede ved det medicinske fakultet i løbet af biologi effekter af årstiderne på dyr. Desuden vidste vi, at der kommer ud af dvale, er en bølge af energi, en hektisk søgen efter en partner eller hyperaktivitet (i enheden slots eller ved gennemførelse af andre "projekter") forårsaget af en enkelt ting - stigningen i mængden af ​​lys, der stimulerer en lille kirtel på bagsiden af ​​hjernen og reducerer melatonin produktion. Vi ved alle, at med ankomsten af ​​foråret føler en eksplosion af energi og lyst.

Disse symptomer på depression, som direkte afhænger af mængden af ​​dagslys, kan lettes.

Men vi kunne ikke forestille sig, at vi, folket, på et dybere niveau, vores natur kan stole på mængden af ​​lys på samme måde som dyr. Det Norman Rosenthal, en psykiater, der kom til USA fra Sydafrika, og kolleger fra National Institute of Mental Health (US) førte det videnskabelige samfund til at anerkende denne indlysende kendsgerning *. At se, hvor meget det påvirker mængden af ​​lys, han udført et eksperiment for at vise, at det er muligt at lette symptomerne på "dvale" med lamper, der simulerer de vigtigste komponenter i naturligt lys. Resultaterne var så overbevisende, at selv de mest skeptiske kolleger har spurgt dem om at låne lamper til at opleve dem for dig selv ... Undersøgelser viser, at omkring 30% af os føler betydelig træthed mellem oktober og marts, og symptomerne er så afgørende for 10%, kan vi tale om depression. Men disse resultater ikke spredes i medicinsk praksis: lyuminoterapiya (lysterapi) er fortsat underudnyttet. I mellemtiden, ny forskning tyder på, at selv normale - ikke relateret til sæsonen - depression kan reduceres betydeligt, hvis patienten vil være i morgen (under morgenmaden eller læse avisen) at bruge en halv time i nærheden af ​​en lampe **. Forsømmer sådan en simpel metode til behandling, sandsynligvis på grund af det faktum, at lyset ikke er et patent, så kan vi ikke opnå en fortjeneste, opfordrer lægerne bredere "ordinere" det til patienterne.

* N. Rosenthal, G. Pons. "Soif de Lumiere. La luminotherapie: Remede a la depression saisonniere". Editions Jouvence, 2006. ** D. Kripke. "Light behandling for Nonseasonal Depression: Hastighed, Effekt og kombineret behandling". Journal of Affective Disorders, bind. 9 (2), 1998.