Må ikke undgå følsomme emner

De grundlæggende ideer

  • handle sammen Samlet aktivitet kombinerer: en fælles løsning af vigtige problemer for parret er gunstigt for etablering af kommunikation mellem partnerne.
  • Se side Hvis du ser deres egen adfærd og opførsel af partneren, med behørig opmærksomhed, kan man forstå, hvad forhindrer fortrolig dialog.
  • At tale om deres ønsker Bare en oprigtig holdning til sig selv og andre vil ikke skjule fra problemet, men at diskutere, hvad der virkelig ophidser både.

Anna Varga - en familie terapeut og forfatter til "Systemisk familieterapi" (Tale, 2001).

Psychologies: Nogle par klager: "Vi har ikke noget andet at tale med" Hvad sker der mellem disse partnere?

Anna Varga snarere i deres kommunikation mange farlige disse drøftelser, der fører til konflikter. Ubevidst forsøger at undgå dem, er partnerne mindre tale med hinanden. De sætter sig altid på den indre censur: hvis jeg begynder at tale om det, senere oplevet den frustration, skuffelse, så det er bedre at tie. Denne situation øger afstanden mellem partnerne. En rally dem er en fælles sag eller et problem, vil de beslutte sammen, hvis hver af de to vil være i stand til at vurdere deltagelse anden, i forholdet vil øge troværdigheden og måske parret vil være i stand til at tale om, hvad der tidligere ikke turde at tale.

Må ikke undgå følsomme emner

Anna Varga

Hvad gør os blinde for de vanskeligheder i stedet for straks at diskutere dem?

A. V:. Ofte vælger vi den taktik for adfærd af frygt for at stå over for misforståelser eller benægtelse. Faktum er, at i enhver form for kommunikation er så mange lag af et budskab skjult undertoner, og bag det - er en anden. For eksempel kan en kone sige til sin mand: "Du gør et lille barn." Undertoner: "Du er en dårlig far." Den undertoner undertoner: "Jeg - en god mor." På manden kan svare: "Du har stadig ikke vil lade mig behandle dem." Undertoner: "Du ved ikke, hvad jeg er en far, fordi du ikke har haft en chance for at tjekke det ud." Den undertoner undertoner: "Du er - en dårlig mor." Således at udtale sætningen, konen faktisk siger: "I øjeblikket ser jeg mig selv som en god mor" - og modtager fra sin mands benægtelse: "Jeg ser dig så slemt!" Dette er et slag for selvværd. Derfor startede en samtale, hver ægtefælle ubevidst venter på smertefulde injektioner og forsøger at beskytte sig mod disse erfaringer, kommer til den konklusion, at det er bedre at tie.

Må ikke undgå følsomme emner

Hvad kan vi gøre for at et problem situation ikke er "frosset" i en konstant stilhed?

A. V:. Det er vigtigt ikke kun at styre deres erfaringer, men også lære at se mig selv udefra. Nogle mennesker foretrækker ikke at tænke over deres adfærd, benægte problemerne med kommunikation, ikke diskutere dem, af frygt for, at ord ville gøre dem sårbare. Denne vane med at dreje mod partnerne selv, fordi alt det, vi benægter på et tidspunkt kommer til overfladen. Det skal sige til partneren: "Når vi taler med hinanden hele tiden vi ankommer til den samme endelige - lad os tænke over, hvorfor dette sker." Det er vigtigt at forstå, at partneren ikke kan tage en sådan dialog og som svar, måske vil du høre: "Hvis ikke for dig, ville vi have alle viste sig" Når kommunikationen er virkelig svært at fastslå, er det nødvendigt at henvende sig til professionel hjælp.

Men det er ikke nemt for alle at acceptere denne idé ... Hvordan overbeviser din partner til at komme til konsultation?

A. V:. Vis egen hjælpeløshed, fortæl mig ærligt: ​​"Jeg finder det svært", "hjælp mig". I dette tilfælde, din partner er i en sikker situation for sig selv: det er for dig at hjælpe, med sikkerhed for, at han ikke vil kritisere. Arbejde med en psykolog ændrer stil for kommunikation, forholdet mellem parret. Men det er ikke altid let at lukke folk acceptere disse ændringer fortsat reagere på den samme. Og det er værd, trods alt, at fortsætte med at opføre sig "på en ny måde" - "stramme" og efter et stykke tid din partner er at du

Hvordan mænd og kvinder adskiller sig fra hinanden i opbygningen af ​​samtalen?

A. V:. Kvinder bliver ofte beskyldt mænd, der er, for at sige det mildt, lakonisk. Men pointen er ikke så meget i kønsforskelle, men har karakter af specifikke partnere. For nogle af os er det vigtigt manifestation af deres følelser (jeg tror, ​​at forståelse ikke vil fungere, hvis partneren ikke er opmærksom på din følelsesmæssige tilstand), for andre - en følelse, der afhænger af dig resultatet af samtalen. Antag en mand og kone co-administrere firmaet, diskutere brand eller ikke at fyre en medarbejder. Kone siger hun mener om det, hun er irriteret, men alligevel sympatisk til manden ... Og manden, der ønsker at til sidst nå til enighed, spurgte: "Så vi fyring eller ej?" Og begge vil blive skuffet: de hver anden hørte ikke.

Skal jeg fortælle alt om dig selv?

Nogle mener, at favorit (th) ved bedre om vores liv alt - ned til detaljerne. Fransk familie terapeut Robert Neburzher (Robert Neuburger) advarer mod overdreven åbenhed: "Du skal ikke tale med partneren om deres seksuelle oplevelser, hvis bare vi taler ikke om nogle alvorlige episoder, der kan påvirke dine med dem seksuelle relationer, så som din tidligere grusomhed partner eller voldtægt. Hvis der ikke var nogen problemer, er dette emne bedst behandles med forsigtighed og vejer deres ord: seksuelle relationer - en delikat og skrøbelig ting ". For ikke at ødelægge tilliden til parret, skal du ikke gøre til genstand for samtalen og de lejlighedsvise kærlighedsaffærer. Men det vigtige forhold for dig, ophold i fortiden, det er bedre at fortælle: det vil ikke gentage de gamle fejltagelser og til at forstå, hvad der er af stor betydning for dig og din elskede.

JS

Må ikke undgå følsomme emner

Er det sandt, at mænd lægger mere vægt på ham, og det kvinder - intonation?

A. V:. Mænd bruger ord til først at udtrykke sine tanker, mens kvinderne er ikke mindre alvorligt om tonen og fagter, som vi følger deres tale. Men der er en masse kvinder, hvilket er væsentligt over alt indhold af samtalen, og mænd, der har brug for at høre deres følelser. Som for Gabby, det forekommer i de stærkere køn: mandlige humanister, for eksempel, siger en masse. Generelt er det vigtigt, at begge parter er klar over præcis, hvordan de hver især vedrører kommunikation. For at forstå den anden, først og fremmest bør vi starte med hvad man skal se - og for sig selv, og for andre.

Hvad betyder mest vanskelige at diskutere i par? A. V:. Den mest følsomme emne, jeg tror, ​​der traditionelt behandles spørgsmål i relation til det intime liv. Hvordan man lærer at diskutere seksuelle og kærlighedsforhold, hvordan til at fortælle en partner, hvad du forventer fra det, og hvordan du føler, hvordan man kan finde de rigtige ord, hvis det ikke blev accepteret at diskutere disse emner i vores egen familie? Start en samtale med en bedre beskrivelse af hans intime følelser - og selv om det er nødvendigt at vælge ord, der på russisk til dette formål er ikke så meget.

Er der nogle specielle taktik, der vil hjælpe lette diskussionen af ​​komplekse problemstillinger for parret?

A. V:. Foredraget skal være kort og klart for begge. Dens anmodninger om at tale åbent og ærligt, uden at gå langt. Hvis du for eksempel vil have manden gik med barnet til zoologisk have, skal du ikke begynde at spekulere på, om han er en god far, og bare fortælle ham om hans ønske. Som svar, vil du høre et "ja" eller "nej" - og det vil være klart for både resultatet og ikke den komplekse følelsesmæssige lagdeling, forstå, at det vil være vanskeligt.

Og hvis der er emner, som vi ikke må tale på alle?

A. V:. Nogle mennesker kan lide at klage over den måde, de var blevet mishandlet som barn: såre sin far, afviste moderen ... I starten af ​​forholdet, sådanne historier forårsage sympati og ømhed, men hvis de gentages hele tiden, partneren kan opstå melankoli og vrede alle disse situationer har været i fortiden, og han kan ikke hjælpe. Bedre til at spørge dig selv, hvis du ønsker at tale om fortiden konstant opstår, hvad jeg virkelig ønsker at fortælle deres historier?

Udviklingen eller stagnation?

Livet sammen åbner op for en anden verden og giver dig mulighed for at ændre os selv. Alle bringer en ny, voksenliv hans barndom: de velkendte roller, der blev spillet i forældrenes hjem, den livsstil. Langsigtede tætte relationer får mulighed for at realisere disse funktioner og lære nyt forhold. Takket være en elsket, bliver vi mere fleksible og friere. Love, vaner og fremmedhed af deres (forældrenes) familie fortsat indflydelse og vores partner. Da de to begynder at bygge et liv sammen, alle er til rådighed, og sine egne erfaringer og oplevelsen af ​​partneren. Hvordan ved du, om det hjælper livet i et par personlig vækst eller omvendt hæmmer udviklingen af ​​hver? Et af de vigtigste kriterier er mobiliteten, variabilitet af relationer, der kan indeholde modsætninger og konflikter, der giver mulighed for at opbygge og lære at værdsætte deres egen identitet, besvare spørgsmålet "Hvem er jeg?". "Skure tårer i ægteskabet har endnu ikke talt om de fattige - siger jungiansk analytiker Stanislav Rajewski. - I en verden en masse ting, som vi har brug for at græde. Intern tragedie mest tydeligt i det faktum, at en mand ikke kan græde - det ikke har følelser, han ikke føler sig eller en anden, som om glasset mellem dem. Denne tegn på stagnation i ægteskabet - en fuldstændig mangel på følelse, der opstår som følge af at leve sammen. Det er en dårlig allieret for udvikling af personlighed. "

Vita Malygina

Må ikke undgå følsomme emner

Mange moderne par ofte kommunikerer på dagligdags emner, taler om sjælene er sjældne ...

​​A. V:. Jeg kan ikke se noget galt i dagligdags samtale, og slet ikke sikker på, at et godt, stabilt forhold i et par helt sikkert forbundet til en aktiv dialog. Hvis partnerne føler sig trygge med hinanden: en tur sammen, krammer, se tv - de behøver ikke at tale på samme tid. Der er mennesker, for hvilken konsistens ikke er at tale, men handling. De er for eksempel kom sammen i en restaurant - og det er handling, fælles oplevelse, som bringer dem mere snak.

Og hvis den ene partner er nok til at gå igennem denne fælles oplevelse, og en anden samtale er stadig behov for?

A. V:. Det sker ret ofte: hans kone, for eksempel, kan ikke leve et minut uden dialog, og det generer sin mand. Et par kommer til mig for konsultation, denne forskel er manifesteret meget klart: han kunne hele aftenen at sidde i selskab med venner og sagde ikke et ord, og hun, hvis hun havde noget at fortælle sin mand, hun kunne ikke vente på komme ud af badeværelset og begyndte at råbe til ham gennem døren. Sådanne ægteskaber er ikke et drama, de ligesom Unionen af ​​fugle og fisk, der blot har brug for at lære at forstå hinanden. At parret lykkedes kone lært at få en fælles nonverbal oplevelse, og hendes mand - at lytte til det uden irritation og endda til tider ... taler! Hvor vigtigt er det at leve sammen at lytte til hinanden?

A. V:. Uden det, vil kommunikationen ikke: i stedet for dialog vil lyde to monologer. Find ud af hvordan du er i stand til at lytte til hinanden, simpelthen, hvis hans ord en mand husker bedre end partnerens ord, er det et tegn på, at folk udveksle monologer. Jeg foreslår til sine kunder en bred vifte af øvelser, for eksempel spørge en af ​​partnerne at tale om vigtige ting for ham i to minutter, og den anden - for at gentage de oplysninger og spørge, om han forstod det korrekt. Så parret byttes. Denne øvelse er meget nyttigt for etablering af familierelationer - det kan gentages derhjemme til bedre at forstå din partner og blive tættere på hinanden.

Har du et spørgsmål?

  • Society familie behandlere og rådgivere, t. (495) 517 7524, www.supporter.ru
  • Centre narrative psykologi and Practice, t. (8 916) 730 1865, www.narrative.ru