6 måder at håndtere de tanker, der skader dit forhold

Selv de lykkeligste par gange ikke sikker på hans følelser. Giftige tanker er farlige for relationer ikke mindre end forræderi eller seksuel uforenelighed. Heroine vil fortælle dig, hvad du skal gøre, hvis ikke trygge ved at vælge en partner.

1. Husk, hvad du kunne lide ham

6 måder at håndtere de tanker, der skader dit forhold

Vend tilbage til starten af ​​jeres forhold: Hvordan har du det tæt på ham? Hvorfor har du valgt denne fyr. Husk de tidspunkter, hvor du var glad.

Tænk over, hvad du har fundet med disse relationer, hvordan dit liv har ændret sig. Han er stadig den samme smukke, i hvem du blev forelsket. Lige nu, din opfattelse overskygges af negativitet opstår mellem jer. Nogle gange er det nok til at huske de gode tider, for at overvinde de dårlige.

2. Tror ikke ud af partneren

Må ikke antage, at du ved, hvad din mand tænker eller hvad han føler. Ofte grundlaget for de giftige tanker er kun antagelser, ikke fakta.

Tal med din partner, fortælle os om deres følelser, bede om en afklaring. Mennesket er ikke projiceret på en negativ. Hvis noget ikke er sikker, er det altid bedre at spørge end at pine sig selv med gæt og påtage sig det værste.

3. adskiller fortid fra den foreliggende

6 måder at håndtere de tanker, der skader dit forhold

Når du har negative tanker, så prøv at genkende ikke indflydelse på, om det er din tidligere forhold. Giv slip på tidligere erfaringer. Du kan ikke helt slette det fra hukommelsen, men lad ikke dig selv for at sammenligne den nuværende med den tidligere partner, til at beslutte, at "alle de samme", selvom du befinder dig i en lignende situation. Et andet punkt, som er vigtigt at adskille fortiden fra den nuværende: begyndelsen og den aktuelle status for dit forhold. Når den mest romantiske og lidenskabelig periode er overstået, er det vanskeligt at forstå, er du flyttet til næste fase eller bare ikke føler noget for hinanden. Forskellen mellem den første uge og det femte år af ægteskabet synes enorm.

Husk, at dette er en normal udvikling af forbindelserne: måske sjældent har sex, men det er blevet mere kvalitativ, fordi du kender hinanden godt. En lidt kede af ikke skælve før hvert møde, men vi er overbeviste om i en partner, og du kan lede energi ind i andre områder af livet.

Det giver ingen mening at være bange bytovuhi, det er bedre at søge fordele i stærk kobling konstant og nyde dem.

4. Find argumenterne på hver af de giftige tanke

En anden måde - at stoppe tilbagetog fra disse tanker, fordi jo mere forbyde det, jo mere de klatre i et hoved.

Giv dem en vej ud: nedskrive alt, hvad der hindrer dig at være lykkelig i et forhold. Vurdere hvordan ægte dette eller hint idé, og bringe argumenter imod det.

Tankevækkende værre udfald, men ikke dvæle ved dem. Bare Skal giftige idé til sin logiske konklusion: at det værste vil ske for dig i sidste ende. Efter 10 år, vil du forstå, at livet ikke bruge på denne person? Tja, det er en stor oplevelse, og ændre alle er aldrig for sent.

5. ikke fortælle mig om dine problemer alle i en række

6 måder at håndtere de tanker, der skader dit forhold

Du beskytter dit forhold, hvis du dedikerer til deres tvivl kun en eller to betroede folk, ikke alle dine venner. At fortælle sine venner, med nogle kreaturer, du skal leve, du opretter en kløft mellem dit og verdener.

Når du er en mand overvinde forskelle, og så glemmer at tænke på alt det, som har fortalt hinanden. Men resten af ​​de mennesker er ikke let at vende tilbage en god holdning til en partner, skyldes som deres elskede og værdifulde, fordi du har lidt.

6. Find hvor man direkte din energi

Jeg tror ikke, det er for afskrivning af dine følelser, men en stor mængde fritid ofte bliver en god grobund for destruktive tanker. Hvis din tvivl ikke understøttes af konkrete fakta, med stor sandsynlighed søger du et problem, hvor der ingen er.

Sørg for at have et afbalanceret liv: arbejde, der ønsker at udvikle sig; hobbyer; en bred kreds af venner. Beskæftigelse - den bedste kur mod selvdestruktion.

Har du Der er i tvivl om dit forhold og hvordan du håndtere dem?