Suspect for forræderi

Tre glade, det 28-årige Daria boede sammen med George, indtil han mærke til, at hans humør havde ændret: "Det er blevet mere end trist, tavs. En dag han forlod sin post på computeren åben, og jeg kunne ikke modstå og kiggede. Der har været en række breve fra en kvinde, med hvem han arbejder. Men vi er i dem var ikke om værket: "Min favorit!", "Hvordan jeg savnet dig!" "Jeg kan huske din duft". Jeg vendte alt inde. "

Daria er ikke sikker på, om eller ikke at tale om sin opdagelse George. I modsætning hertil 43-årige Tatiana besluttet at stille et direkte spørgsmål til sin mand ... og få et svar. Men det er ikke ekstra ro i sindet.

"Anton og jeg er gift i 15 år - sagde hun. - Han havde en affære, og et halvt år siden, fortalte han mig om det. Og han meddelte, at nu er det hele. Men der er rapporter, ringede om morgenen eller om aftenen. For at besvare, han går ind i den anden stue. Da jeg spurgte, hvad der foregik, blev han vred og begyndte at råbe: "Du er for mistænkelig" Bortset fra disse episoder, livet går videre, de to af os for nylig gik til havet. Men jeg vil ikke lade angst. "

Stillet over for de foreslåede ændringer, vi befinder os i en situation, hvor det er nødvendigt at træffe beslutninger på tre områder: Vi har brug for at gøre noget med dem, med partneren og forholdet som et par. Lad os prøve at finde ud af disse spørgsmål med eksperter. Men før du beslutter, hvad de skal gøre, se hvad der sker.

Hvad sker der med mig?

Mistanke partner i forræderi, kvinder oplever ofte en øget tilstand af angst og usikkerhed. "Det er nemt at forklare - siger familie terapeut Elena Ulitova - for når vi elsker og er elsket, føler vi beskyttet, har vi en fornemmelse af fusionen, uadskilleligheden af ​​den illusion, at den anden - vores anden" I". Mistanke om utroskab afslører, at dette ikke er så: den anden har sin egen, adskiller sig fra vores følelser og forhåbninger. De kan ikke kun med vores ikke passer, men også at modsige dem.

"Forvirringen er forbedret, fordi næsten alle har assimileret fra barndommen tro:" Du kan ikke ændre sig, "- fortsætter terapeuten. - Men vi finder, at virkeligheden er i strid med vores koncept: "nej" - og alligevel skete. Du er nødt til at ændre ikke kun forholdet til partneren, men også en holdning til livet i almindelighed. Nogle gange er der en følelse af, at den velkendte verden kollapsede. "

Så først og fremmest til gavn for at genoprette din indre balance. Så har vi en chance for ikke at følge den øjeblikkelige impuls, som senere vi måske fortryde, og handle forsigtigt, holde respekt for dig selv og din partner.

3 trin til at hjælpe sig selv

1. Tag din angst uden at forsøge at undertrykke den. "Du skal ikke fortælle dig selv (og også lytte til sådan rådgivning):" Tag det roligt, være stadig nervøs, tage dig sammen, "- han understreger psykologen Catherine Murashova. - Er du bekymret, og gøre det rigtige. Efter alt, du føler stress, og stress - denne tilpasning svar, det hjælper til at tilpasse sig nye vilkår ".

2. erkende, at den har ændret sig. Uanset om snyd fandt sted i virkeligheden, dine følelser, tanker, holdning til dig selv og din partner har ændret sig.

"I erkendelse af, at fortiden ikke vil vende tilbage, kan være smertefuldt, men det er nødvendigt - insisterer terapeut Elena Ulitova. - kun at anerkende den nuværende, kan du flytte ind i fremtiden. Ellers blev vi trukket væk fra virkeligheden og fordybe sig i den fantasi. " Og fantasi er ikke altid behageligt.

"Mange kvinder har en tendens til at tage skylden for forræderi af en partner og opbygge en" logisk "kæde: forandring - så ikke kan lide, og bare ikke kan lide, så, for mig, at noget er galt. Denne logik - afledt af det ubevidste perfektionisme ( "Jeg må være perfekt") og kontrol af lyst ( "Jeg kan styre adfærden hos andre, især din partner") ". 3. For at styrke sin uafhængighed. "Gentag for dig selv," Jeg er okay, uanset hvad gør og føler min partner", - Elena anbefaler Ulitova. - Det er nyttigt at huske alle deres interesser, der ligger uden for ægteskabet, erhvervslivet og venskaber, hobbyer, sport og velgørenhed, til at realisere deres adskilthed, integritet og selvstændig værdi ".

Under disse tre trin, kan du gå videre til handlingsplanen. Denne plan giver os mulighed for at gøre konstruktiv brug af følelsesmæssig energi, lede den til formulering og løsning af problemer. Ellers ville vi have risikeret, at denne energi bliver ødelæggende, hvilket resulterer i de urimelige vredesudbrud eller depression, bringer vores forhold og sundhed.

Handlingsplan

"Det er bedst at tænke over deres handlinger i et sted, hvor ingen er kommet til skade, og vi kan fokusere på. Passende stille, skygge fra det skarpe lys værelse. Så kan du sidde ned (eller stå op, lægge sig ned - som du foretrækker det) og omhyggeligt og grundigt analysere deres ønsker og forhåbninger, - rådgiver familie og alder psykolog Catherine Murashova. - Prøv at forstå, hvad der præcist forventer du fra forholdet til partneren.

Svaret er "ønsker alle at altid forblive som" skal straks bortskaffes som urealistisk. Passer alle andre målte respons: "Jeg vil have ham til at gifte sig med mig", "Jeg vil have, at vi med ham har tilbage til permanent ophold i Brasilien", "Jeg vil have en baby fra ham", "Jeg ønsker for os at være igen interessant sammen som når -Så "" jeg vil have en masse år at være den mest ønskelige for ham. "

Herfra kan du gå videre med at udvikle et konkret handlingsprogram. Hvis du vil have barnet - Rygestop og kontrollerende læge. Hvis du flytter til Brasilien - start papirarbejdet. Hvis det handler om kvinders begær - kan læses på internettet, som nu alt er om dette emne, og at estimere de økonomiske muligheder ".

Hvad sker der med ham?

"The mistanke om forræderi altid forårsager lidelse, og kraften i følelser er ikke altid muligt at forstå, at partneren også er inde i en vanskelig periode", - mener Elena Ulitova. Som regel kvinder er interesserede i række begivenheder: om snyd var faktisk?

Søg efter "afslører" kun tager er brug for sindet, energi og tid til vigtigere ting

"Men denne holdning fremmedgør partnere fra hinanden, hvilket gør en af ​​dem fra en deltager i dialogen i emnet for forskningen. Det kan være nyttigt at være opmærksom på de følelser af en anden: sandsynligvis, føler han en følelse af skyld, frygt og tvivl af forskellig art ". Gendannelse følelsesmæssig balance og ophørte med at pine dig selv, er det nemmere at behandle partneren med.

Hvad gør man med det

Darja sagde: "Jeg ønsker ikke at indrømme, at George at jeg læste hans mail. Og jeg er ikke sikker på, at ærlighed vil forbedre vores forhold. " At tvivler på, der er grunde, sagde Elena Ulitova: "Mænd bliver ofte isoleret, bevæger sig væk fra samtalen, og en kvinde oplever en endnu større følelse af ensomhed. Og hvis samtalen finder sted, det startede med de bedste intentioner, er det ofte omdannet til en strøm af beskyldninger. fjendtlighed "er indstillet i resultatet mellem partnerne.

Inden vi går videre til samtalen, er det vigtigt at gøre det klart for sig selv to spørgsmål, siger Catherine Murashova: "Hvad har du lyst til at snakke - hvis han har noget andet, at han havde med sin sekretær? Først spørge dig selv, og dette bidrager til retningen af ​​forholdet, at du har overvejet? Hvis det er tilfældet, siger. Hvis ikke, ikke fortælle. Det kan være bedre at tale om kajaksejlads -. Når du er glad for vandreture sammen "

Men sporing kontakter partneren i de sociale netværk, aflytning på døren, eller søge efter "kompromittere" eksperter rådgive at stoppe: "Det tager kun væk er brug for sindet, energi og tid til vigtigere ting"

Hvad sker der med parret?

Forræderi, reel eller opfattet, tyder på, at parret går igennem en krise. "Partnerskabet - et komplekst organiseret system, - pocherkivaet Elena Ulitova. - Hver af deltagernes ændringer over tid, og på baggrund af dette er det umuligt at forvente, at forholdet vil forblive glat og konstant. I dette tilfælde inde i par og omkring forskellige hændelser indtræffer: børn er født, vokse gamle slægtninge, skiftende økonomiske situation ... For hver begivenhed er det nødvendigt at re-justere, hvilket kræver energi ".

Selv om man tager en beslutning, vi skal ikke diskutere den påståede forræderi at stoppe med at tale om noget andet

Nogle gange denne energi fodring én partner modtager udefra, en af ​​dens former - ny seksuel eller følelsesmæssig nød. Forræderi - et tegn på presserende ændringer. Denne måde at tænke på vil give en bedre forståelse af, hvad der sker.

Sådan ændre forholdet

De to personer, der beslutter at leve sammen, for at der er et fælles ønske, værdier og mål. Nogle af dem (for eksempel fødsel af børn) i sidste ende vil blive opnået, og der vil være ny. Hvad er de? Hvad forener os med en partner, som vi værdsætter i det, og vores par? Calm samtale om dette ville bidrage til at styrke den gensidige velvilje og forståelse, baseret på, at hvis vi ønsker at fortsætte forholdet.

Selv hvis vi besluttede ikke at diskutere den påståede forræderi af en partner, vi ikke holde op med at tale om noget som helst. Vi kan igen tilbyde en anden deres støtte og venskab og diskutere med dem betingelserne for at leve sammen i fremtiden.

"At finde noget værdifuldt i partnerskab, som vi gerne vil beholde, kan du ensidigt beslutte at fortsætte med at leve sammen", - siger Elena Ulitova. Dette er, hvad Tatiana: "Anton og jeg sover i særskilte lokaler, men vi lever sammen, og vi forsøger at hjælpe hinanden. Han har en vanskelig karakter, men jeg ønsker ikke at skille sig af med ham og starte et nyt liv. Jo mere det, fordi vi snart vil være barnebarn af som vi var begge virkelig ser frem til. " Bevidsthed om deres uafhængighed, omsorg for partnere og afhængighed af fælles værdier i et forhold - det er disse retningslinjer i adfærd, der kan følges, uanset om snyd eller bekræftet der var kun vores gæt. Dette er ikke en garanti - af sådanne garantier ikke findes - men en forudsætning for en vellykket bevarelse og udvikling af relationer.

bog om emnet

"Trekanter lider" Elena Emel'janovoj

Hvorfor er der "kærlighed trekanter"? Han følte hver eneste af sine "medlemmer"? Hvordan til at bygge et nyt forhold efter trekant "åben"? Elena Yemelyanov - psykolog Saratov Center for Emergency Psychological Aid - gentagne gange hjulpet dem, der kom ind i en vanskelig situation, "trekant". Systematisere de erfaringer, skrev hun en bog, som fører scenarier og veje ud af det.