7 tegn på, at du ikke er klar til at være venner med den tidligere

"Selv hvis du er i stand til at blive venner efter at bryde op (og denne mulighed er ikke for alle), er det bedre ikke at skynde sig med dette", - siger Susan J. Elliott, forfatter til bogen "Sådan overlever en pause.". Hun rådgiver relationer efter en pause på mindst seks måneder, før du tænker over venskab. Varigheden af ​​pausen afhænger af parret, forhold og omstændigheder ved adskillelse.

"Du har brug for en pause fra hinanden og indgå en ny rolle af en fri mand. Du skal bruge tid og afstand, for at opleve bjerget hul. Selv hvis du brød op fredeligt, alle har brug for tid til at beskæftige sig med deres følelser, "- siger Elliot.

Nogle få gode venner med den tidligere. Men hvis du har sådan en udsigt ikke appellerer til, det er okay også. Hvis din partner behandle dig dårligt eller var dårligt fungerende forhold, er det bedst ikke at forsøge at holde venner, ingen god det vil ikke ende.

Hvis du beslutter at forsøge at fortsætte dialogen, hvordan kan du vide, at du er klar til det? Her er 7 tegn, der viser, at alt for tidligt at tænke på det.

1. Du er forblevet lovovertrædelse eller uhelede sår

Konsekvenserne af hullet ikke kan overvindes på en dag. Det tager tid at opleve denne sorg. Det er vigtigt ikke at undertrykke følelser, og tillad dig selv at føle alt: sorg, vrede, afvisning, såret. Hvis du ikke er fuldt beskæftiget med følelser, så mest sandsynligt, er det endnu ikke klar til at blive venner med en ex-partner.

Du kan prøve at føre dagbog for at afklare og udtrykke tanker og følelser

"Efter pausen naturligt føle smerte, vrede eller andre svære følelser. Men du vil ikke være i stand til at diskutere det med ham, fordi den tidligere forhold, og aldrig vil være, "- siger psykoterapeut i San Francisco Kathleen Dalen de Vos. Prøv først at forstå deres følelser. "Hvis du har brug for support, kan hjælpe terapeuten eller den trofaste og upartisk én. Eller du kan for eksempel prøve at holde en dagbog for at afklare og udtrykke tanker og følelser, "- hun anbefaler.

2. Har du stadig ikke kan holde ud at tale om den tidligere partner

Hvis hver gang, når det kommer til den tidligere, har du lov til monolog eller begynder at græde, er det et tegn på, at du ikke er klar til at blive venner.

"Måske du undgå følelser og deres sorg eller stadig konstant tænke på ham / hende. Når de triste følelser vil være fuldt oplevet, vil du være i stand til at tale om forholdet roligt. Før du bliver venner, er det vigtigt at forstå, hvilken lære, du har lært, og som fejl", - siger psykoterapeut Tina fra Californien Tessin.

3. Tanken om, at han så en person, du føler dig utilpas

Blandt venner er det helt normalt at diskutere, hvad der sker i livet for alle, også dem i privatlivet. Hvis du bliver syg, du repræsenterer tidligere eller ex med en anden, kan det forstyrre ægte venskab. "Venner fortælle hinanden, med nogen der. Hvis du stadig gør ondt at høre om det, du er tydeligvis ikke klar til dette", - siger Tina Tessin.

De Vos foreslår at passere en lille test. Forestil dig, at du sidder med en tidligere partner i caféen og se en meddelelse på sin telefon - der findes et match i bilaget til Mig. Hvad føler du? Ingenting? Irritation? Sadness?

"Venner støtte hinanden i det virkelige liv udfordringer og prøvelser. Hvis du ikke er forberedt på det faktum, at den tidligere (det tidligere) vil tale om den nye partner, er det bedre at udskyde den fælles kampagne på en café, "- siger Kathleen Dalen de Vos.

4. Kan du forestille dig, at du er sammen igen

Spørg dig selv, hvorfor du ønsker at være venner med din ex-partner. Måske kigger på hjerte til at vende tilbage til et forhold? Hvis ja, endnu ikke forsøge at blive venner. Dette kan forstyrre lægge fortiden bag sig og komme videre.

"Det er næsten umuligt at etablere sunde venskaber, når du har skjult egoistiske motiver. Du risikerer kun at gøre dig selv endnu hårdere. Det er bedre at tænke over, hvad du mangler, som gav et kærligt forhold, end du kan erstatte det, "- rådgiver terapeuten fra Chicago Anna Evt.

Kathleen Dalen de Vos understreger også, at ønsket om at blive venner i den hemmelige håb om nogensinde igen bliver kærester - en meget usund idé. Du tror, ​​"Hvis vi igen begynde at chatte og gå et sammen, han / hun vil fortryde afsked" eller "vi vil være i stand til at genoplive den kærlighed uddøde." Desværre vil de mere sandsynlige sådanne forhåbninger bringe kun smerte, frustration og vrede.

5. Du alene

Hvis efter pausen du lider ensomhed, kan du ønsker at bevare i det mindste en vis kontakt - bare en venlig.

Ofte efter en breakup der er et overskud af fri tid, især hvis du tidligere boede sammen og vennekreds bestod hovedsageligt af venner og slægtninge til partneren. Nu, da du blev ensom, kan du blive fristet til at genetablere kontakt med ham under påskud af venskab.

Det er ikke nødvendigt at være venner med kun førstnævnte til at overvåge, hvad der sker i hans liv

"Muligheden for at vende tilbage til den gamle og velkendte måde at leve på, samtidig overbevise dig selv, at du er" bare venner", det virker meget fristende. Det kortvarigt trøst, men kan føre til, at endnu engang begynde vægelsindet kærlighedsforhold. Det er fyldt med endnu større gensidig misforståelse, usikkerhed, og i sidste ende - dyb utilfredshed", - siger klinisk psykolog fra Atlanta Zainab Delavalla. Andre metoder er egnede til kampen med ensomhed. Husk gamle hobbyer, gå et med slægtninge eller tilmelde dig som frivillig i velgørende organisationer.

6. Al den tid, du er på udkig efter information om den tidligere / ex

Hvis du har en kompulsiv behov for altid tjekke for opdateringer i Instagram tidligere partner til at vide, hvor han er, og med hvem du ikke er klar til at blive venner.

"Hvis du ønsker at kende detaljerne i livet i den tidligere / førstnævnte, men ikke klar til at spørge direkte, har du sandsynligvis har været en intern konflikt, eller du er simpelthen ikke klar til at acceptere, at han nu lever sit liv" - siger Kathleen Dalen de Vos.

7. Forventer du, at den tidligere partner vil være den måde, du altid har ønsket det til

Det er ikke nødvendigt at være venner med den tidligere kun at overvåge, hvad der sker i hans liv, hemmeligt håber, at det på magisk vis vil ændre sig. Dette er en usund adfærd og spild af tid.

"Hvis man brød op på grund af uforenelighed af tegn eller alvorlige problemer (alkoholisme, utroskab, gambling), er det næppe muligt at håbe på væsentlige ændringer. Hertil kommer, forsøger at genoprette den tidligere partner, du glip af muligheden for at komme i nærkontakt med en anden, "- siger Delavalla.

Kilde: Huffington Post