Lozada-forhold: en bebrejdelse, tre ros

Når der kommunikeres med en person man skal bebrejde mindre end tre prisværdige forbindelser med det vil uundgåeligt forværres - en konklusion, som en brasiliansk psykolog Marcel Losada. Mine tanker om dette emne er opdelt Martin Seligman, en af ​​grundlæggerne af positiv psykologi.

Lozada-forhold: en bebrejdelse, tre ros

Det var fredag ​​aften, 11:15. Den ugentlige arbejdstid er overstået, men jeg kunne stadig ikke ryste tanken om den "minimumssats for positivitet", som blev afsat til et foredrag af Barbara Fredrickson (social psykolog, en ekspert i positive følelser, psykologi professor ved University of North Carolina (USA) - Ed ...) . Og jeg indrømmer, under en familie middag, tænkte og talte kun om det.

"Vi besøgte snesevis af virksomheder, optagelse alt, hvad der bliver sagt på møderne, - han fortalte os Barbara. - Og vi så et klart mønster: hvis forholdet mellem positiv for negative udsagn over 2, 9: 1, virksomheden trives. Hvis det er lavere, er tingene ikke går godt. Vi kalder dette tal "faktor Lozada" til ære for opdageren - brasilianske kollega Marcel Losada. Men du skal ikke overdrive det med positivitet. Life - skibet, der skal være de sejl og ror. Med et forhold højere end 13: 1 positiv formålsløst sejler flagrende i vinden, og du mister al fornemmelse af virkeligheden ... " Efter foredraget, en elev optaget til mig: "Selvom Barbara talte om virksomheden, jeg tænkte kun på min familie. Jeg pludselig indså, at hans ældste søn, jeg har dette forhold - 1: 1, og jeg følte mig frygtelig ked af det. Jeg tænkte på vores daglige besvær. Jeg ønskede at Grib bøgerne og gå hjem hurtigt. Barbaras foredrag gjorde mig mener, at du kan starte med oprigtig ros og først derefter gå videre til at tale om sine studier, den måde at køre bil og andre kritik ... "

Positive følelser med til at danne permanente psykiske ressourcer, som kan tilgås i fremtiden

I modsætning til de negative følelser, der opstår i nødsituationer og giver os mulighed for at beskæftige sig med eksterne stimuli, positive følelser med til at danne permanente psykiske ressourcer, som kan tilgås i fremtiden. For eksempel i en fascinerende samtale med en ven lagt færdigheder, vil vi bruge resten af ​​sit liv. Et barn, der kan lide at løbe rundt, udvikle motorik, som vil være nyttige for ham i idrætstimer. Positive følelser - det er mere end glæde. De viser, at der er en udvikling, bygger psykologisk kapital ... "Pa-og-up! Tag mig til Alexis? Det er meget nødvendigt. Shake-a-aluysta "-! Afbrød disse refleksioner, min 14-årige datter Nikki. Jeg tænker ofte på en lang tid samtale med hende. Nikki sagde hun har altid været en crybaby, men de fylder fem år har besluttet at ændre: "Det er det sværeste jeg har gjort i mit liv. Og hvis jeg ikke kan græde, du kan ikke brokke også! "

"Nikki, snart midnat. Kan du ikke se, jeg arbejder? Gå slut lektioner eller gå i seng! "- Jeg fyret op ... og fik øje på sin datter. "Far, - sagde hun - du har en frygtelig forhold Lozada."