Jeg takker dig!

Hvis arbejdstiden du hele tiden se på uret i aften ikke føler tilfredshed i det forløbne døgn, og weekenden opfatter som en "lys for enden af ​​tunnelen", har de første alarmerende signaler allerede ankommet. Tiden er kommet til at forstå, der giver dig at arbejde, og om hende et sted i din fremtid.

Hvad er meningen?

Først og fremmest skal du forstå, hvorfor du "kiggede til siden." Hvorvidt dit arbejde, det hele er overstået, eller "forhold" bare har behov for omstrukturering?

En af grundlæggerne af coaching Timothy Galway i bogen "The Inner Game" siger for den langsigtede effektivitet kræver tre elementer: glæde + + udvikling af resultatet. Så snart en af ​​trekantens vinkelspidser "fejler", nedsat effektivitet.

dette betyder dog ikke, at det er tid til at skrive en erklæring. Ja, interessant, fascinerende arbejde gør os stærkere og i stand til at beskytte mod den følelsesmæssige udbrændthed, men selv i det tilfælde, hvor arbejdet ikke er som hver morgen vi komme til kontoret. Vi kan stadig finde på det noget vigtigt?

Det er nyttigt at bestemme den værdi, der er i den nuværende situation, uanset hvor "forkert" det kan synes udadtil

Den eksistentielle psykolog Elena Stankovskaya mener, at situationen skal tage et bredere perspektiv: "Tænk på, hvordan den nuværende arbejde påvirker dig, og at dette skyldes indflydelse af ydre omstændigheder, og at - med de interne indstillinger. Det er nyttigt at bestemme, nogle vigtige projekter er prioritet for dig, at føle noget af værdi, der er i den nuværende situation, uanset hvor "forkert" det kan synes overfladisk. "

Det er muligt, at svarene vil overraske og du vil finde en stærk "ja", hvis eksistens ikke havde nogen idé. For at afspejle bedre til at hvile, såsom slappe af i din favorit stol med en kop te og en notesblok. Gør det på en dag, hvor det er muligt at udskyde de aktuelle emner og give tid til dig selv.

For at forlade kan ikke blive

For en person til at arbejde - en kontinuerlig udvikling. Til en anden skal det give mulighed for at føle sig vigtig eller meningsfuldt. Den tredje vigtige beløb faldt på kortet i slutningen af ​​måneden. Ikke alle de foreskrevne kriterier, men de fleste mennesker gør, når de søger arbejde, de er klar over. Det er vigtigt at bemærke, når disse vigtige kriterier er ikke længere respekteres.

Narrativ træner Olga Zotov siger: "Det er ikke altid let at skifte job. Ofte ved vi, at vi ikke kan lide at gøre, men har ingen idé om, hvad vi gerne vil gøre i stedet. Der er et ordsprog: "Uanset hvor langt du kan være væk på den forkerte vej, drej". Kun turde gå i gang med alternative måder, du kan finde ud af, hvad du virkelig gerne.

for at fastslå kilden til hans passion: at udføre enhver opgave, du har oplevet den største stigning

Derfor, som et andet trin til at bestemme kilden til hans passion: at udføre enhver opgave, du har oplevet den største stigning, falder i en tilstand af "flow", hvilke færdigheder og styrker dig dette hjalp?

afskedigelse gives ofte så hårdt fordi de midler drastiske interne ændringer. Ændring af profession, erhverv, arbejde team, vi derved ændre sig selv. Michael White, en af ​​grundlæggerne af narrativ terapi, kaldte det "migration af identitet". Forestil, som en overgang fra den ene side til den anden gennem det barske bjerg floden - foran dig venter mindst en stor udfordring. Tænk - hvem eller hvad du kan støtte på denne måde? Hvad er de forhindringer, der kan opstå, og hjælpe dig med at overvinde dem?

Hvis der på trods af de vurderede risici, har du netop etableret sig i deres ønske om at forlade, minde dig selv, at du har ret til at gøre, beslutte og begynde at handle.

Intet Personlig

Mange af de medarbejdere, der har arbejdet på det samme sted i lang tid, bange for hans afskedigelse "at bringe hovederne", nogle gange - fornærme. "Som regel, Dette sker, når mix faglige og personlige sammenhænge. Vi føler ofte en blanding af taknemmelighed, skyld og angst i forreste del af hovedet. Alt dette er vanskeligt at vurdere den reelle engagement, samt forhindrer at tage klar stilling i forbindelse med afskedigelse. Fortrolig snak med en kollega mand eller specialist kan føre til en mere afbalanceret vurdering af situationen og at holde grænserne mellem personlig og professionel", - siger Elena Stankovskaya.

Arbejdet - dette er din partner. Du giver hende din færdigheder, evner, tid, kræfter

Arbejdet - dette er din partner. Du giver hende din færdigheder, evner, tid, kræfter, og til gengæld modtage en løn, mulighed for faglig udvikling. En god leder vil ikke forlade systemet "knækket" efter hans afrejse. "På tidspunktet for afskedigelsen roligt og klart sagt, med lederen af ​​omstændighederne omkring hans afgang - til hvem og i hvilken tidsramme, du vil henvise sager. Verden bliver mere gennemsigtigt, og evnen til at "gå i den gode" kan være et bidrag til din faglige omdømme, "- anbefaler Olga Zotov.

På den afsluttende fase af at være i stand til at give "peer" i hans hoved. Tænk over, hvad du kan gøre for at bevare et forhold til ham. Først da, ifølge Elena Stankowski, kan man udarbejde en konkret handlingsplan: hvordan og hvad jeg siger, hvilke vanskeligheder jeg støder i den forbindelse, at støtte mig indeni.

For at sikre det giver mening holde en "generalprøve", og praksis før du taler. Dyb forberedelse vil ikke forveksles med det valg, en bevidst beslutning og intern aftale med ham forsikre sig mod stress. Motion "Ja / Nej"

Denne øvelse vil hjælpe dig med at forstå dig selv og forstå, hvorvidt behandles på afskedigelsen. I den øverste del af arket rekord et af alternativerne (for eksempel "Gå på arbejde"). Derefter deler siden i to dele: "JA" og "NEJ". I den første kolonne skrive alle de ting, der vil være muligt, hvis du accepterer denne beslutning.

Hvad denne beslutning siger "JA"?

• Hvilke muligheder?
• Hvad er det for praksis og dygtighed jeg hermed sige "Ja"?
• Hvilken livsform? Hvordan gjorde de mennesker rundt?
• Hvad er den "version" af sig selv?

I den anden - den beskriver funktioner, der er lukket sammen med beslutningen.

• Hvad denne beslutning siger "NEJ"?
• Hvad skal jeg give?
• Hvordan bliver jeg cmog?

Så gør det samme med det andet alternativ (for eksempel "Bo på dette papir"). Som et resultat, får du to fremtidsscenarier. I nogle af dem ville du hellere være? Denne øvelse er nyttig i enhver anden situation, et svært valg.